kaizenbodyとダイエット🔥
こんばんは✨ 最近もなかなか暑い日が続いてますね💦 夏バテもあって免疫落ちることも あると思うので お気をつけください‼️ 今日はお食事!✨️ 最近免疫力落ちてなかなか体力も付けたかったので 少しガッツリめに!!🔥 夏といえばのゴーヤ! 大好きなのでよく食べます☺️ ゴーヤには、脂肪を分解してエネルギー...
こんばんは✨
家にいて空いた時間に常にしている
筋トレ!!🔥
足パカを膝曲げた状態でやっています!
少し腰上げてするとなかなかハードです💦
これでもかなり内ももに効くので
ダイエット効果◎‼️
内ももに効くスクワットもしてるのですが
なかなかハードなので
ゴロゴロタイムや椅子に座ってる時に
寝ながらでも座りながらでもちょこちょこ
やってます✨🔥
もう少し筋肉量を増やしたいので
継続頑張ります‼️💪
静岡 サロンLibre
〒426-0034 静岡県藤枝市駅前2丁目17−14
是非気になる方、ご来店お待ちしております✨