kaizenbodyとダイエット🔥
こんばんは✨ 最近もなかなか暑い日が続いてますね💦 夏バテもあって免疫落ちることも あると思うので お気をつけください‼️ 今日はお食事!✨️ 最近免疫力落ちてなかなか体力も付けたかったので 少しガッツリめに!!🔥 夏といえばのゴーヤ! 大好きなのでよく食べます☺️ ゴーヤには、脂肪を分解してエネルギー...
こんばんは✨
今日は食事の事を書きたいと思います!!
これはよく私が食べる朝食です!
私の大好きななめこのお味噌汁!✨
なめこには腸内環境を整えてくれる成分や
食物繊維がたっぷり‼️
それに、栄養の吸収を緩やかにしてくれ、血糖値の急激上昇を抑えてくれます!
なので最近スープや暖かいものをとる時は
よくなめこのお味噌汁を食べてます!!
サラダの豆知識なのですが、よく噛んで食べなさい!などよく小さい頃から聞くと思いますが、実は野菜を食事の最初によく噛んで食べると、糖質の吸収が遅くなるそうです!✨
おばあちゃんやお母さんによく言われてたけど
改めてちゃんと守ろうと思いました(-ω-;)💦
食事のとり方1つでダイエット効果があるので
もっとたくさん勉強して
色々な物などまた紹介したいと思います✨
静岡 サロンLibre
〒426-0034 静岡県藤枝市駅前2丁目17−14
是非気になる方、ご来店お待ちしております✨