kaizenbodyとダイエット🔥
こんばんは✨ 最近もなかなか暑い日が続いてますね💦 夏バテもあって免疫落ちることも あると思うので お気をつけください‼️ 今日はお食事!✨️ 最近免疫力落ちてなかなか体力も付けたかったので 少しガッツリめに!!🔥 夏といえばのゴーヤ! 大好きなのでよく食べます☺️ ゴーヤには、脂肪を分解してエネルギー...
こんばんは✨
ダイエットにきくストレッチ系のご紹介‼️
片足をもう片方の足に引っ掛け、ももに手を回し引っ張ります!!
引っ掛けてる方の足ももの付け根がとても伸びて
骨盤がズレている方にも効き目が◎👌✨
グ〜っと伸ばしましょう‼️
お次はこちら!
右手と左足、左手と右足、と、逆の手足を伸ばしたストレッチ!30秒ずつ交互にやってます✨
体幹も鍛えられ、スクワットや他のストレッチも
やりやすくなります‼️
色んなストレッチや筋トレがありますが、私は作業になって苦痛になるのが嫌なので、動画を見ながら出来るストレッチなどをメインで教えてもらい、やってます✨
ながら行動で楽しくダイエット🔥
60日後、足をスラッとさせてみせるぞ!!💪🏻✨
静岡 サロンLibre
〒426-0034 静岡県藤枝市駅前2丁目17−14
是非気になる方、ご来店お待ちしております✨