美容家中村先生とモデルさやかのエステダイエット美脚・下半身痩せ成功法 61日目
🍒中村先生へダイエット日記🍒 今日も朝はスムージー、納豆と オムレツとタンパク質を 重視した料理にしました。 ストレッチ・半身浴は欠かさずしましたよ💭 これから本格的に寒くなってくるので、 体を冷やさないように しっかりと意識していきたいと思います☺️! 🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰 ...
KAIZENBODYエステで2ヶ月間、本気ダイエット★
目指すは綺麗に下半身痩せ!!
KAIZENBODYエステでダイエット★27日目
みなさん、こんにちは!
今回は、体重が減らない原因その3について書いていきます!
それは浮腫!!
脚などむくんでいる箇所があると、体内の水分や老廃物が排出されにくくなり、体重が減少しにくくなります。
見た目も太って見えてしまうので、絶対に改善したい原因の一つです😭
私も長年浮腫で悩まされていて、朝と夜では見違えるほどに違います、、
アルコール量が多かったり、同じ姿勢を取り続けていたりすると、むくみが起きやすくなるので注意をしていきたいところです。
むくみを改善したら体重が下がったという方もいるので、むくみを改善して体重を減らすようにしていきたいですね!
体のむくみ対策の一つとして、水を1日1.5L以上飲むこと!
「水分を飲みすぎるとむくみが起きる」という話がありますが、あくまでも飲みすぎた場合だそうです。
逆に水分を飲まないと体内で水分を溜めるようになり、むくみが起きやすくなります😨
ダイエットには1日1.5Lの水を飲むのが適量!
1日にの中でしっかりと水分補給を行って、むくみ改善から体重を減らすようにしていきましょう☺️
☆エミオールボーテのサロンアンケート☆
↓↓
アンケートCHECK→