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トップ ブログ一覧 真美 様 元彼見返さなぁ〜い？の、一言でダイエットモニター決意‼️【58日目】
元彼見返さなぁ〜い？の、一言でダイエットモニター決意‼️【58日目】
2023/01/21
真美 様
【ダイエット開始　2022年11月25日】

身長153cm　体重62kg　体脂肪43,9%

【58日目】

身長153cm　体重51,4kg　体脂肪27,7%

【終了日　2023年1月25日】

目標体重52kg

 

 

こんばんは🌙真美です😀

 

体重と体脂肪記録更新しました❗️

 

私にはとにかくウォーキングが合ってるみたいで、空いてる時間に少しでも歩く

歩ける距離は車を使わず歩いて、階段を使うようにして歩き方を意識する

 

有酸素運動、ウォーキングをするようになってから体重も体脂肪も落ちやすく体の調子がいいのでダイエットにすごく効果がありました😄

 

もちろん、お尻と股関節のストレッチもここ数日毎日おこなってます！

ダイエット始めた時からしているストレッチポールも

ストレッチポールも毎日コツコツしていたら、かなり

上手にできるようになってきました‼️

しかも、ストレッチポールをした後は姿勢が整います😃

他の運動やストレッチはしたくない日もあるのですがストレッチポールは毎日続いてます🎵

 

 

そして、今日はネイルも新しくしました✨️

 

ネイルも新しくすると気分が上がります🤩

 

明日はお休みなので、朝からウォーキングするために今日は早く寝ます💤

 

 

【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】

名古屋駅から徒歩5分

〒450-0002

愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501

https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus+

 

【YouTube】

https://youtube.com/@user-qx7kf2mi4u

 

【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】

https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=254

 

【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】

https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103

 

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