RESERVE
身長153cm 体重62kg 体脂肪43,9%
【24日目】
身長153cm 体重57,3kg 体脂肪39,7%
【終了日 2023年1月25日】
目標体重52kg
こんばんは🌙真美です😀
あぁ~‼️体重が減らない
食事気を付けてもストレッチも運動してるのに😣
今まで、順調だったのに泣
でも、これを乗り越えないと💦
今日は朝早くから甥っ子とウォーキング約束してるの
で二人でウォーキングして公園で体操とストレッチし
てきました😌
朝早かったので誰もいなくて公園貸し切りでした😁
そして、半身浴して朝ごはんのフルーツ
毎日フルーツをたくさんとっているので、私の家にフルーツ盛り沢山です
(写ってないですけどあと、柿とぶどうもあります)
バナナが最近とっても甘く感じてお気に入りです🎵
お昼は
豆腐と雑魚のサラダとみかん
サラダは雑魚と海苔の味つけに加えてオリーブオイルをかけるだけで美味しく食べれます❗
夕食もサラダを食べました😄
そして、夜もストレッチと運動して半身浴へ
腕や足のマッサージはもちろん湯船でしますが、
最近はデコルテもマッサージしてます!
明日は減ってますように⭐
【VIOLUS+(ビオラス)名古屋駅前店】
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