RESERVE
身長153cm 体重62kg 体脂肪43,9%
【19日目】
身長153cm 体重57,7kg 体脂肪39,9%
【終了日 2023年1月25日】
目標体重52kg
こんばんは🌙真美です😀
今日は体重も体脂肪も減っていました🤗
嬉しい😄
そして、57kg代に突入しました✨️
昨日は落ちてなかったので、今日の測定が不安でしたがよかった!
朝からテンションが上がったので、いざ散歩に行こうとしたら、やっぱり雨が❗
うーん😑傘をさして行くべきか…
迷ったのですが、
結局おうちで運動&ストレッチしようとなりました
そして、やってみたのが踏み台昇降☺️
うちにちょうどいい高さの踏み台があったので、まずは15分やってみました!
好きな曲を流してれば、15分なんて
あっという間でしょっと思ったら
すごく長い💦15分はかなり疲れます😣
2セットしようと思ったのですが、きつくて
2セット目は10分しかできませんでした❗
足が疲れるというより、心拍数が上がって疲れました
また、ウォーキングできない日にやろうかな
そして、今日はさらにテンションが上がったことが
職場の方に
「えっ!なんか痩せた?顔と首がシュッとして肌もキレイになってない」
と言われました🎵
自分だと毎日みてるので分かりづらいですが、数字だけじゃなくて、ちゃんと見た目も変わってるんだ✨️
しかも、肌もキレイになってるなんて
KAIZENBODYのモニターになってよかった😌
確実にキレイになってるんだ❗
よし、明日もがんばって痩せるぞー❗
【VIOLUS+(ビオラス)名古屋駅前店】
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