RESERVE
身長153cm 体重62kg 体脂肪43,9%
【5日目】
身長153cm 体重60,8kg 体脂肪42,8%
【終了日 2023年1月25日】
目標体重52kg
こんばんは🌙真美です😀
聞いてください❗️今日は体重減ってました泣
昨日の体重が増えていて心が折れそうでしたが、名倉先生と鈴木さんのアドバイス通りにしたら、痩せてました🤗もう、本当にありがとうございます😣
やっぱり、ダイエットは心が折れそうになります💦
毎日、空腹に耐えて(今までお腹空いてなくてもすぐ食べる生活でした)慣れないストレッチや運動、半身浴
1人でダイエットしていると思っていましたが、いつでもアドバイスをしてくれるお二人がいるだけで力になります😄
お二人のアドバイスのもとまだまだ、未熟ですが引き続きダイエットがんばります❗
さて、今日はモニターになって2回目の施術をしてもらいました😌やっぱり、お尻が痛い💦腰の辺りも痛かったです!
施術した後ヒップラインが変わるのはもちろんなんですが、もっとすごいのが触り心地が違うんです
自分のお尻ですが、ちょっと感動しました笑
その時に新たなストレッチを教わったので早速
してみました!
分かりますか?足も上にあげるのがキツイですが、ウエストも上げるんです❗
これはキツイ‼️
いつものストレッチポールもしたら息があがってキツかったです💦
そして、昨日に引き続き水分補給しながら半身浴
いつもは曲を聴きながら半身浴ですが、半身浴中に動画みるとあっという間ですよとアドバイスいただいたので今日は小さめの台を用意して動画みながら半身浴します✨️
そして、パックも笑
今日もぐっすり寝れそうです💤
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