KAIZENBODYの偽物にご注意下さい
本予約サイトに掲載されていないエステサロンでKAIZENBODYを提供している店舗は偽物です。本予約サイトにて予約受付しているサロン店舗のみが認定店となりますのでご注意下さい。
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最も効果のある入浴法とは!?
2020/07/05

 

KAIZENBODYエステで2ヶ月間、本気ダイエット★

目指すは綺麗に下半身痩せ!!

 

KAIZENBODYエステでダイエット★20日目

 

みなさん、こんにちは!

ダイエットというと半身浴みたいなところがありますが、実は他にもっと効果のある入浴法があるんです😚!

 

それは、分割浴!

 

①42度の熱めのお湯に3分間全身浴

 

②首からみぞおちまでの体の表裏に20度弱の水シャワーを30秒

 

③次に42度のお湯シャワー30秒

 

以上を1セットとして5セット繰り返します!

 

その後3~4分の全身浴💪

 

これで20分ほどのジョギングに相当する消費カロリーだそうです!

 

40度のお湯で半身浴を20分位では約70kcal位しか消費しないので倍近い効果があるかもしれません😍

 

体を冷やさないことは本当に大切です!

私は特に冷え性なので、しっかりと体を温めることを意識してます😉

 

 

 

 

☆エミオールボーテのサロンアンケート☆

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アンケートCHECK→https://www.b-ishiki.com/esthetician/123

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