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【ダイエット食品】肉巻き野菜【夕食②】
2022/08/29

こんにちは☀️

 

ついにダイエットモニターが昨日より開始しました!

 

モニターさんにはこちらから指定する食材と料理を作って食べてもらっているのですが、

そのレシピを今日は1つご紹介します🙌

 

【肉巻き野菜】夕食②

[材料]

・人参1/2

・オクラ1袋

・豚ロース数枚(お好みでバラでも可)

・醤油大さじ1

・バター10g

(私は前回余ったとうもろこしを入れてみました🌽)

 

1.スティック状に切った人参とオクラに豚肉を巻きつけ、バターを溶かして炒める。

2.火が通ったら醤油を入れ、蓋をし蒸す。

3.お皿に盛り付け、完成!

 

とても簡単で彩りも良いので、お弁当にもオススメです🍱

 

[効能]

にんじん:胃腸に効き、美肌効果があります。

オクラ:疲れに効きます。

 

野菜の効果を知ることでより料理が楽しくなりますね♪

次回は違うレシピをご紹介するのでお楽しみに〜!!

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