美容家中村先生とモデルさやかのエステダイエット美脚・下半身痩せ成功法 61日目
🍒中村先生へダイエット日記🍒 今日も朝はスムージー、納豆と オムレツとタンパク質を 重視した料理にしました。 ストレッチ・半身浴は欠かさずしましたよ💭 これから本格的に寒くなってくるので、 体を冷やさないように しっかりと意識していきたいと思います☺️! 🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰 ...
KAIZENBODYエステで2ヶ月間、本気ダイエット★
目指すは綺麗に下半身痩せ!!
KAIZENBODYエステでダイエット★18日目
みなさん、こんにちは!
今回は、ダイエットにオススメのレシピをご紹介します!
●トマトとニンニクで腸の調子を整え美肌になる
材料:
・トマト
・ニンニク(オリーブオイルにみじん切りをしてつけておく)
・塩昆布(フジッコ・塩こんぶ長 などなど少々)
作り方:
湯せんにトマトを入れ皮が少し向けたら取りだし氷水に冷やし皮をむき、食べやすい大きさに切る
塩昆布を少しづつ入れ味を見ながら混ぜる(薄味で仕上げる・入れすぎ注意)
オリーブオイルのニンニクのみじん切りをかけて食べる!
夏野菜を使えるのでダイエットレシピとしてオススメです😌
美味しすぎてリピートしたくなりました!
是非皆さんも作ってみてくださいね☺️
☆エミオールボーテのサロンアンケート☆
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