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本予約サイトに掲載されていないエステサロンでKAIZENBODYを提供している店舗は偽物です。本予約サイトにて予約受付しているサロン店舗のみが認定店となりますのでご注意下さい。
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🐷10kg太った美容家の産後ダイエット🐷【12日目】
2022/03/05

 

 

⭐️12日目⭐️

今日は腹筋です〜❗️

 

 

息子はさっきお風呂入ってから🛀

なかなかズボン履いてくれないです笑笑

↓

 

 

 

こんばんは🌛

【Dieu 4 season 草加&錦糸町店】

技術者&ダイエットモニターの

伊波莉那(いはりな)です😎

 

 

 


ボンレスハム🍖から人間になるために

 

−10kg❗️

 

60kg→✨50kg✨目指して

 

 

今日もダイエット頑張ってます👍

 

 

 

 

 

🌸Dieu 4 season草加店🌸はこちらから↓

https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka

 

 

 

🌸錦糸町店🌸

はこちらから↓

 

https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou

 

 

 

 

 

まずは〜

今日の✨体重✨

スタート60kg

⬇︎

✨−1.8kg✨

あと少しで二キロ🤏

 

 

 

 

体脂肪率

スタート38.7%

⬇︎

✨−3.3%✨

あれ❓

すごい落ちてます( ゚д゚)

 

施術したから老廃物流れた、、、❓❓

 

 

体脂肪率は順調に落ちてます🤩

 

 

体重の変化はあまりないですが、見た目はどんどん痩せていっている実感があるので

 

 

この調子で明日も頑張ります😏

 

 

 

 

 

あと3日で2キロまで200グラム❗️

落とせるように

今日も腹筋張り切ってやっていきます♪

 

 

 

 

 

 

腹筋はバチバチに鍛えてたい派

なのでキッツイやつやります❗️

 

腹筋割ります❗️

縦に割れてる人ほんっと綺麗ですよね〜

 

 

 

 

 

なので"なるべく"きつめのYouTubeの動画を見ながらやってます😎

 

 

一緒きやってくれる人がいると頑張れます👼

 

 

 

🌼私がやっているのはこちら🌼

 

【のがちゃんねる】さんの

【超上級】腹筋の境地を超えてもはや悟り🙏

10分間でバキバキトレーニング

https://youtu.be/xFgaT-iIUcU

 

 

を1,2日に1〜2セット行っています😎

 

 

他にも腹筋の動画は2、3個くらいやってますが個人的にこれが一番効いてる気がします

 

 

休みなしで10分間腹筋をいじめるので

 

 

ほんときっっっっっついです笑笑

汗かきます💦

終わった後ほんとこんな感じです😂

 

自撮りが苦手なので顔がぎこちない…😅

 

 

 

 

 

それでは10分間スタートです♪

 

 

⚠️注意⚠️

あ、腹筋が見えるような服を着たら

はみ出たお肉だらけで事故って

いるのでそこは見なかったことにしていただけるとありがたいです🙏笑笑

 

 

 

 

 

 

もはやれは休憩です、、、💦

 

 

↑

ちなみにこれ真似してます笑笑

 

 

 

 

 

 

お尻がプリんプリんですね☺️笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

終わりました〜❗️

 

 

 

今日も頑張りました😤

 

 

 

 

 

それではまた明日〜

 

 

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございます🙇‍♀️

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