KAIZENBODYの停物にご泚意䞋さい
本予玄サむトに掲茉されおいない゚ステサロンでKAIZENBODYを提䟛しおいる店舗は停物です。本予玄サむトにお予玄受付しおいるサロン店舗のみが認定店ずなりたすのでご泚意䞋さい。
KAIZENBODYの停物にご泚意䞋さい
本予玄サむトに掲茉されおいない゚ステサロンでKAIZENBODYを提䟛しおいる店舗は停物です。本予玄サむトにお予玄受付しおいるサロン店舗のみが認定店ずなりたすのでご泚意䞋さい。
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🐷10kg倪った矎容家の産埌ダむ゚ット🐷【日目】
2022/02/25

⭐ダむ゚ット日目⭐

 

こんばんは🌛

【Dieu 4 season 草加&錊糞町店】

技術者&ダむ゚ットモニタヌの䌊波莉那いはりなです😎

 

 

2人目の劊嚠出産で10😱

 

 


ボンレスハム🍖から人間になるために

 

 

 

−10❗

 

→✚✚

目指しお

 

 

 

今日もダむ゚ット頑匵っおたす👍

 

 

 

 

🌞Dieu 4 season草加店🌞はこちらから↓

https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka

 

 

 

🌞錊糞町店🌞

はこちらから↓

 

https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

⭐今日の䜓調⭐

い぀もより少し早めに起きれたした〜

倜の授乳で3、時間ごずに起きるので毎日寝䞍足、、、🥱

 

そしお❗おトむレも🚜good👍です❗

 

 

もうお家に食材ないので買い物行かないず〜

 

 

 

 

 

 

 

🌌日目🌌

 

ヌ朝ごはんヌヌヌヌ

・さ぀たいも🍠

・倧根

・目玉焌き🍳

・ナス焌き🍆

・ペヌグルトinバナナ🍌&プルヌン🍇

・野菜スヌプ人参🥕長ネギ、癜菜🥬ニラ、生姜、倧豆の氎煮、怎茞

 

542kcal❗

 

もう家に食材なくお圩り🌈悪くなっおしたいたした 

 

おこずで

お買い物行っおきたす🏃‍♀💚

 

 

 

 

むダむダ期の2歳の息子ずお買い物行く時は毎回アンパンマンのチョコでどうにかこうにか気を玛らしお買い物しおたす、、、🍫

 

 

党囜のお父さんお母さん方おほんずすごい 🥺

 

2人連れおかいもの 疲れたす🥵

 

 

 

 

 

楜に買い物できる方法しおっおいる方〜

 

この䞭に子䟛の䞊手なあやし方知っおいる方いらっしゃいたせんかぁぁぁぁあ

 

 

 

 

 

 

、、、、😐

 

 

 

 

はいでは次〜

 

 

 

 

 

 

 

ヌお昌ごはんヌヌヌヌ

・干し芋🍠

・サラダチキン

 

 

 

写真ないので

むマゞンでお願いしたす🀲🥺🀲

 

 

 

 

 

 

 

もヌヌヌヌヌヌ

 

ほんず、

 

 

出来立おの倩ぷら🍀やお惣菜の匂い❗❗

 

 

 

 

 

 

 

いい匂いすぎるぅぅぅぅぅ🀀🀀🀀🀀

 

 

食べたい食べたい食べたい食べたい、、、

 

 

 

 

 

 

 

ず。食欲が暎走しそうだったので、、、🀀

 

 

 

買っおすぐに

干し芋ずサラダチキン食べちゃいたした🙈えぞっ←誀魔化しおたす😅

 

なのでNO写真ですすみたせん、、、🙇‍♀

 

 

 

 

 

 

 

スヌパヌっおダむ゚ットの敵😱笑笑

 

 

混んでお玄時間くらい歩きたした←えらい✚

 

 

 

 

 

 

ヌ倜ごはんヌヌヌヌ

・海藻サラダ🥗

・胞肉🐔

・キャベツ🥬

・野菜スヌプ残り物😎

254kcal

 

 

 

 

 

 

海藻、、、

 

倧量に買っおきたした❗😏

 

 

乞うご期埅✚

 

 

 

 

 

 

 

 

今日のトヌタルのカロリヌは

 

1050kcal❗

 

 

 

 

 

 

あちゃ〜

少ないですね、、、🥺

 

 

 

 

 

 

⚠基瀎代謝以䞋の食事は絶察に真䌌しないでください⚠

 

 

 

私の理想の綺麗な人はこの食事じゃなれないです😭

タンパク質も少ないし〜

 

 

 

 

 

 

 

明日は頑匵ろっ😉ポゞティブ♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに、成人女性の摂取カロリヌの目安は1400kcal〜2000kcalらしいです😆

※あくたで目安です

 

 

 

 

 

カロリヌよりも

🌹PFC🌹や質の良い食事を気にするようにしおたす

 

🌹PFCに぀いおは埌日で🙇‍♀

 

 

 

 

 

 

 

あれ❓2000、、、❓

 

 

 

 

 

2000ずいえば、、、❓

 

 

 

 

 

 

そヌです❗←癜々しい笑笑

 

 

 

なんずっ❗

 

 

 

KAIZEN BODYは初回限定❗

 

党身60分オプション20分

 

 

 

 

 

 

 

 

80分のオヌルハンドトリヌトメント、、、💆‍♀

 

 

 

 

 

 

 

通垞 9800円 が

2000円で䜓隓できちゃうんですよ〜❗❗

 

 

 

 

 

 

 

知っおたしたか❓👀

 

 

 

 

もう、79%OFFっお凄すぎたせんか⁉

※突然のPR倱瀌したす😚

 

 

 

 

 

 

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↑ちゃっかりアピヌルしおおきたす🀣

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PRはここたでにしお、

今日の食事の埗点行きたしょう〜

 

 

 

 

 

 

 

埗点は〜❓

 

 

 

 

 

 

ドゥルルルルルルルル🥁

 

 

 

 

 

 

 

 

じゃじゃヌん

 

 

 

 

 

 

ありゃりゃ〜

ざんねヌん😰

 

 

 

 

71点でしたか〜🀔

 

 

たぁたぁですね❗

 

 

 

お昌ちゃんず食べれなかったせいか 。

 

 

 

炭氎化物が控えめだったので

 

 

 

ちゃんず倜コントロヌルできればな〜ず思いたす😀

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ではでは

 

 

 

次はきょうの

✚䜓重✚です↓

 

 

【䜓重】

スタヌト60kg→✹59.4kg✹

前日比−0.6

 

昚日より痩せおたした〜✚

 

うんうん順調です♪


どんどん老廃物やむくみが解消されおいっおたす🐶

 

【䜓脂肪率】

スタヌト37.8%→✹36.8%

前日比0.6

昚日より増えたしたがスタヌト時より枛っおいお

芋た目も倉化しおいるので〜

 

 

オッケヌ👌

 

 

 

【基瀎代謝】

スタヌト1033kcal→✹1060kcal

前日比-16kcal

 

 

【䜓内幎霢】

スタヌト37才→✚35才

前日比−2才

 

 

若返っおるっ❗❗❗

 

 

 

 

 

よっしゃっ😏

 

 

 

🌌今日のルヌティヌン🌌

・朝ず倜の20分以䞊の入济❗

※いや、顔隠したくお泥パックしたわけじゃありたせんよ、、、❓🀫笑笑

 

 

 

自撮りが撮りなれお無い感すごいですがそこはスルヌしおいただければずおもいたす。

はい。笑笑

 

 

 

ヌ⭐効果⭐ヌヌヌヌヌヌヌ

血行促進、リラックス、自埋神経を敎え、むくみ解消、冷え症、肩こり改善、免疫力UP、新陳代謝が䞊がり、アンチ゚むゞング効果など❗

 

 

 

 

矎人になるには入济が必須ず、、、😏

 

 

 

たた、入济は消費カロリヌ結構ありたすので、ダむ゚ット䞭は効果的です❗お埗です✚

 

 

 

・朝は亀感神経を優䜍にするために少し熱めの

42℃くらいのお湯に浞かり

 

・倜やリラックスしたい時はぬるめの

40℃くらいがオススメです✚

 

 

 

 

40℃のお湯に⭐10分〜15分⭐

浞かるだけで䜓枩が℃䞊昇

するらしいです✚( Ў

 

 

 

 

お颚呂入りながらマッマサヌゞも忘れずに

 

 

 

 

忘れがちですが、、、

 

足の裏は必須です❗

 

 

 

 

私のマッサヌゞは党身のリンパ節をモミモミしおたす、、、。カチカチなので、、、。

 

 

痛い、、、。

 

 

 

最埌たで読んでいただきありがずうございたした🙇‍♀

 

 

 

長くおすみたせん。

 

 

 

 

 

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