<p> </p> <p>【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】</p> <p> </p> <p>[ダイエット開始  2021年10月6日]</p> <p>身長:156cm  体重:55.7㎏  体脂肪率:30.8%</p> <p>↓</p> <p>[60日目]</p> <p>身長:156cm  体重:48.9㎏  体脂肪率:27.5%</p> <p> </p> <p> </p> <p>[終了日 2021年12月5日]</p> <p>目標体重:45㎏</p> <p> </p> <p> </p> <p>48キロ台になりました〜！！！👏👏👏</p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエットモニター開始から60日目＆最終日である今日、最後の最後にまた1つの目標をクリア出来てとっても嬉しいです😭😭</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>トータルでマイナス6.8kg！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>幼い頃から標準+αの体重・体型だった私は｢どれだけ頑張っても一生この体型のままなんだろうな｣と心のどこかで諦めていました。</p> <p> </p> <p> </p> <p>だけどこのカイゼンボディに出会って、正しい知識を身につけ実践し施術を受けていく中で｢誰だって努力とやり方次第で変われる｣ということを学びました。</p> <p> </p> <p> </p> <p>｢絶対痩せてやる！｣と意気込んで始めたこのダイエットモニター。</p> <p> </p> <p>だけど心のどこかで｢本当に効果は出るのか｣｢変わらなかったらどうしよう｣</p> <p>と焦りや不安も沢山ありました。</p> <p> </p> <p> </p> <p>ですが無事このような結果で終えることが出来てとても安心しています！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>目標の45キロにはこの2ヶ月間だけでは届きませんでしたが、まずはここまで頑張った自分を沢山褒めたいと思います！</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして2ヶ月間、いつも親身になって寄り添ってくれた飯島先生、食事やホームケアなど沢山の助言を寄せてくださったカイゼンボディの皆さん、そしてこのブログを通して支えて下さっていた皆さんへの感謝の気持ちでいっぱいです😌</p> <p> </p> <p>本当にありがとうございました！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>あの時カイゼンボディのサイトを見つけ、モニター募集のボタンを押して人生が変わりました。</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私のブログをみて、また新たに1歩踏み出す人が現れてくれることがとても楽しみです👀</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>まだまだ私のダイエット生活は終わりません！</p> <p>掲げていた45kgになるまで、これまでに身につけた知識を最大限に活かして頑張っていきます💪🔥</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>またどこかで皆さんとお会いできる日まで、ダイエットも音楽活動も精一杯頑張ります！！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>本当にありがとうございました！！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/61a/b71/af2/thumb_12155_1046_1327_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>痩せたい女性の強い味方！</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【プライベートサロンルミナス】</p> <p>〒338-0823</p> <p>埼玉県さいたま市桜区栄和2-11-9</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私のようにダイエットに挑戦したい女性を募集しています！</p> <p>｢2021年無料ダイエットモニター募集｣</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p>【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】</p> <p> </p> <p>[ダイエット開始  2021年10月6日]</p> <p>身長:156cm  体重:55.7㎏  体脂肪率:30.8%</p> <p>↓</p> <p>[58日目]</p> <p>身長:156cm  体重:49.7㎏  体脂肪率:27.8%</p> <p> </p> <p> </p> <p>[終了日 2021年12月5日]</p> <p>目標体重:45㎏</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ついに残り3日になってしまいました、、、！</p> <p> </p> <p>ブログを書く度に｢このブログを書くのもあと〇回しかないのか、、｣という考えが浮かんできて寂しく感じます😢</p> <p> </p> <p> </p> <p>残り少ないダイエットモニターのブログで、皆さんに有益な情報や私の取り組み・成果をしっかりと伝えられるように頑張りますよ💪💪</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はダイエットラストスパート！！ということで、昨日から新たになった食事メニューをご紹介します👀</p> <p> </p> <p>まずは朝ごはん！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/61a/8a4/4a0/thumb_12144_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p>カイゼンボディダイエットには欠かせない！小松菜のスムージー＆ゆで卵☝️</p> <p> </p> <p>ゆで卵、実はこのダイエットを始めるまであまり好きではなかったのですが、今は大好物と言ってもいいほど大好きになっていて、小腹が空いた時に自然と｢ゆで卵食べたい！｣となるほどになりました🥳</p> <p> </p> <p> </p> <p>見た目と反して、1個食べるだけでお腹に溜まるのでとてもオススメです！</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>次はお昼ごはん！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/61a/8a4/793/thumb_12145_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p>おにぎり＆ツナたっぷり野菜サラダです！</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は食材が足りなくて少し寂しい見た目のサラダですが、普段はトマトやにんじんなども加えて色鮮やかになっています🥳</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そして夜ごはん！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/61a/8a4/b61/thumb_12146_4032_3024_0_0_auto.jpeg"></p> <p>お蕎麦〜！！！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>でもただのお蕎麦じゃありません☝️</p> <p>なんとこれ、十割そばなんです！</p> <p> </p> <p>小麦粉を使わず、そば粉100%なのでダイエットにはもってこいです🥳</p> <p> </p> <p> </p> <p>これまで蕎麦にそんな種類があるなんて知らなかったのでびっくりしましたが、味も凄く美味しくてお箸がスルスル進んでしまいました🤤</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>『ダイエット』と聞くと、</p> <p> </p> <p>｢炭水化物抜き！｣</p> <p> </p> <p>｢夜ご飯は抜く！｣</p> <p> </p> <p>なんてキツいイメージを抱いている人も多いと思いますが、そんなことは全くありません😎</p> <p> </p> <p> </p> <p>大切なのは食べる食材！！</p> <p> </p> <p>同じカロリーでも、ダイエット向きの食べ物の方が量もたくさん食べることができます👀</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>たらふく食べることが出来て、且つダイエットにも効果的なら絶対にそっちを選ぶしかない！！</p> <p> </p> <p>痩せやすい身体をつくることにも繋がってくるので、皆さんも1度食生活を見直して私と一緒に健康的で美味しい食事にチャレンジしてみましょう！🥳</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>明日はいよいよ最後の施術日！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>今までで溜まりに溜まった老廃物を全部流してきます🥺</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>痩せたい女性の強い味方！</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【プライベートサロンルミナス】</p> <p>〒338-0823</p> <p>埼玉県さいたま市桜区栄和2-11-9</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私のようにダイエットに挑戦したい女性を募集しています！</p> <p>｢2021年無料ダイエットモニター募集｣</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p> </p> <p>【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】</p> <p> </p> <p>[ダイエット開始  2021年10月6日]</p> <p>身長:156cm  体重:55.7㎏  体脂肪率:30.8%</p> <p>↓</p> <p>[57日目]</p> <p>身長:156cm  体重:49.7㎏  体脂肪率:27.9%</p> <p> </p> <p> </p> <p>[終了日 2021年12月5日]</p> <p>目標体重:45㎏</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日も49キロ台を維持できていてほっとしています😌</p> <p> </p> <p>このままキープ、、、、ではなくもっと減量したい！</p> <p> </p> <p>今日からまた食事メニューが変わったので、ラストスパートでもっと減らせるといいな💪🔥</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエットを開始してから今日まで食事改善や運動はもちろん行ってきましたが、やっぱり基盤となるのは柔軟！</p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエット開始時は先生にも驚かれるほどの身体のかたさだった私ですが、2ヶ月間でだいぶ柔らかくなりました👀</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>股関節を重点的に、、、</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/61a/789/f61/thumb_12141_766_449_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/61a/78a/085/thumb_12142_806_454_0_0_auto.jpeg"></p> <p>客観的に見ればまだまだですが、私の中では大進歩！柔らかくなってます😭</p> <p> </p> <p> </p> <p>意識しないと膝が曲がってしまうので気をつけないと😳</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そして今日はダイエットモニター終了後のモチベーション維持のためにも、お部屋の大掃除をしました！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>部屋が綺麗だと気分が晴れやかになって、何事もやる気が起きます🔥</p> <p> </p> <p>計4時間！年末の大掃除も兼ねて家中綺麗に出来たので良かったです✌️</p> <p> </p> <p> </p> <p>モニター終了後のモチベーション維持のために掃除したはずが、今の段階でモチベーションがより上がってしまいました😂🔥</p> <p> </p> <p> </p> <p>ダイエットモニター期間中にさらにすっきりした身体にするためにも、より一層気合いをいれて頑張ります💪💪💪</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>痩せたい女性の強い味方！</p> <p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪</p> <p>【プライベートサロンルミナス】</p> <p>〒338-0823</p> <p>埼玉県さいたま市桜区栄和2-11-9</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私のようにダイエットに挑戦したい女性を募集しています！</p> <p>｢2021年無料ダイエットモニター募集｣</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1398</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>