下半身痩せが得意美容家×本気で憧れられる歌手を目指す激やせ日記【59日目】
【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】 [ダイエット開始 2021年10月6日] 身長:156cm 体重:55.7㎏ 体脂肪率:30.8% ↓ [59日目] 身長:156cm 体重:49.2㎏ 体脂肪率:27.5% [終了日 2021年12月5日] 目標体重:45㎏ つい先日49キロ台になったと思ったら、もう48に届きそうなところま...
【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】
[ダイエット開始 2021年10月6日]
身長:156cm 体重:55.7㎏ 体脂肪率:30.8%
↓
[37日目]
身長:156cm 体重:51.3㎏ 体脂肪率:28.2%
[終了日 2021年12月5日]
目標体重:45㎏
今日も、下半身痩せが得意なルミナス飯島先生からレクチャーされたダイエット成功法で1日過ごしました!
昨日の施術の際、
「ダイエットのモチベーションをあげるために新たな目標を立てよう!」
ということで、10日間でマイナス2キロを目標に掲げました✨
2キロ痩せたら久しぶりの40キロ台、、!
この身長だと1度もなったことのない数値、、、!!
それが手の届く場所まできていることでよりやる気も上がっています🔥
この1ヶ月弱、食事メニューを改善したりホームケアを行ったり、、👀
ここからまた体重を落とすにはどうすればいいのだろうか??💭
それはやっぱり有酸素運動ですよね!☝️
最近になって再び取り組み始めたウォーキングですが、以前よりも歩く距離を増やしています🔥
最近はノルマ1時間半!
この長さ、ちょうど家からバイト先までの徒歩時間なんです👀
なので最近バイトの日は歩いて向かってます👟
身体を冷やさないようにしっかり着込んでいざ!!
大股で股関節の動きを意識して、、、
以前よりも股関節が柔らかくなってきたからか、より大股で歩けるようになりました✌️
いい感じにポカポカになってきた〜🥰
沢山歩きました!💪
普段通らない道も歩いて、なんだか新鮮な気持ちで楽しかったです☺️
楽しんで取り組めるのは何よりも大切!
今度はまた別の道を開拓してみようと思います👀🧚
痩せたい女性の強い味方!
私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪
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