下半身痩せが得意美容家×本気で憧れられる歌手を目指す激やせ日記【59日目】
【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】 [ダイエット開始 2021年10月6日] 身長:156cm 体重:55.7㎏ 体脂肪率:30.8% ↓ [59日目] 身長:156cm 体重:49.2㎏ 体脂肪率:27.5% [終了日 2021年12月5日] 目標体重:45㎏ つい先日49キロ台になったと思ったら、もう48に届きそうなところま...
【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】
[ダイエット開始 2021年10月6日]
身長:156cm 体重:55.7㎏ 体脂肪率:30.8%
↓
[34日目]
身長:156cm 体重:51.5㎏ 体脂肪率:26.5%
[終了日 2021年12月5日]
目標体重:45㎏
今日も、下半身痩せが得意なルミナス飯島先生からレクチャーされたダイエット成功法で1日過ごしました!
「ダイエットを初めてから1番変わったところはどこ??」
と聞かれて思い浮かぶのは首や肩周りです👀
これまで肩凝りが酷すぎて、直ぐに疲れてしまったり頭痛や目の痛みも併発してしまうほどでした😢
飯島先生もびっくりするほどのコリで、正直このまま治ることの無いものだと思っていました😢
ただそれが施術を重ねる度に軽さを実感し始めていて、今では首の痛みや頭痛はもちろん肩凝りを感じる機会もほぼありません、、、!!
こればっかりは飯島先生の技術に感謝です✨🙏
ただお家でのホームケアも重要です!
肩と鎖骨部分を下に下げて、首周りのストレッチをします
足や腕のストレッチはこれまでも行っていましたが、首周りは今までした事がなかったので、始めは少しぎこちなさもありました笑
でも回数を重ねる毎にきちんと伸びているのを感じています!
より伸びを感じるためにも頭をおさえて、、、
気持ちよくて最近は暇があるときにずっとこの柔軟をしています!
首の可動域(?)も最近広がってきていて、こういう所でもストレッチの効果が出ていると実感しています、、!
ストレッチはやっぱり日々の積み重ねが大事ですね!😎
この調子で下半身の柔軟も頑張るぞ〜🔥
痩せたい女性の強い味方!
私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪
【プライベートサロンルミナス】
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