下半身痩せが得意美容家×本気で憧れられる歌手を目指す激やせ日記【59日目】
【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】 [ダイエット開始 2021年10月6日] 身長:156cm 体重:55.7㎏ 体脂肪率:30.8% ↓ [59日目] 身長:156cm 体重:49.2㎏ 体脂肪率:27.5% [終了日 2021年12月5日] 目標体重:45㎏ つい先日49キロ台になったと思ったら、もう48に届きそうなところま...
【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】
[ダイエット開始 2021年10月6日]
身長:156cm 体重:55.7㎏ 体脂肪率:30.8%
↓
[29日目]
身長:156cm 体重:52.0㎏ 体脂肪率:29.2%
[終了日 2021年12月5日]
目標体重:45㎏
今日も、下半身痩せが得意なルミナス飯島先生からレクチャーされたダイエット成功法で1日過ごしました!
今日は文化の日ということで巷は祝日ですが、私はいつもと変わらず大学の授業がありました😖
ダイエット開始前まで大学には自転車を使って通っていたのですが、今は片道20分ほどかけて歩いて向かっています🚶♀️
往復で40分!
これだけでもだいぶ有酸素運動ができて嬉しいです✌️
最近はお家に帰ったらまず美コインと交換したコロコロを使って身体を解しています👀
ウォーキング後はいい感じに身体が伸びているので、コロコロの効果も倍増🔥
、、、、と勝手に思い込んでいます😂
最近寒くなってきてすっかり長袖の出番ですが、写真で分かる通り、私はできる限りお家の中では半袖を着るようにしています☝️
なぜなら身体のラインがハッキリとわかった方がダイエットのモチベーション維持にも繋がるから!!!🔥
もちろん冷えはダイエットの大敵なので、身体を冷やさない程度です😂
身体が冷えると代謝も悪くなってきてしまうので要注意です⚠️
この先もっと冷え込んでくると思うので、朝晩しっかり半身浴をして代謝を高めていきたいと思います!!👀
痩せやすい身体にするには常日頃からの意識が大切!!
忙しくても毎日欠かさず積み重ねていこうと思います💪
痩せたい女性の強い味方!
私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪
【プライベートサロンルミナス】
〒338-0823
埼玉県さいたま市桜区栄和2-11-9
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