下半身痩せが得意美容家×本気で憧れられる歌手を目指す激やせ日記【59日目】
【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】 [ダイエット開始 2021年10月6日] 身長:156cm 体重:55.7㎏ 体脂肪率:30.8% ↓ [59日目] 身長:156cm 体重:49.2㎏ 体脂肪率:27.5% [終了日 2021年12月5日] 目標体重:45㎏ つい先日49キロ台になったと思ったら、もう48に届きそうなところま...
【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】
[ダイエット開始 2021年10月6日]
身長:156cm 体重:55.7㎏ 体脂肪率:30.8%
↓
[4日目]
身長:156cm 体重:54.1㎏ 体脂肪率:29.9%
[終了日 2021年12月5日]
目標体重:45㎏
今日も、下半身痩せが得意なルミナス飯島先生からレクチャーされたダイエット成功法で1日過ごしました!
着々と体重・体脂肪率が減ってきました🥺
この4日間規則正しい生活をすることで時間を有効に使えたり、食事やホームケアをきちんと行うことでとても身体が軽くて健康面にもいいこと尽くしです✌️
でもダイエットは始まったばかり!!
気を抜かずこれからもカイゼンボディ12ヶ条を守ってダイエットに取り組んでいきますよ💪🔥
そんなわけでいざウォーキングを!👟
夕方から演技のレッスンがあったのですが、いつも電車で行くところを今日は1時間半かけて歩いて向かいました👀
歌の表現の幅を広げるために始めた演技レッスンですが、今は演じること自体が楽しいです☺️
レッスンバッグとお水を用意していざ!!
歩く時は姿勢を正して、親指に力を入れて歩くと良いらしいです!
もちろん私もしっかりと意識して歩きました👌
普段からウォーキングはしているのですが、歩き方を意識するだけで使う身体の部分が変わったのでびっくりしました😳
レッスン前のウォーミングアップにもピッタリ!👌
これからは歩いてレッスンに向かうようにしたいと思います🌷
そしてそして!
昨日のブログで宣言していた通り、お部屋のレイアウトも変えました🌈
ストレッチやエクササイズをするスペースもしっかり確保して、より集中して取り組める環境が完成しました👏👏
お部屋が綺麗になったことにより、一層モチベーションが上がりました🔥
早速入念にストレッチしたいと思います💪
痩せたい女性の強い味方!
私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪
【プライベートサロンルミナス】
〒338-0823
埼玉県さいたま市桜区栄和2-11-9
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous
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