下半身痩せが得意美容家×本気で憧れられる歌手を目指す激やせ日記【59日目】
【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】 [ダイエット開始 2021年10月6日] 身長:156cm 体重:55.7㎏ 体脂肪率:30.8% ↓ [59日目] 身長:156cm 体重:49.2㎏ 体脂肪率:27.5% [終了日 2021年12月5日] 目標体重:45㎏ つい先日49キロ台になったと思ったら、もう48に届きそうなところま...
【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】
[ダイエット開始 2021年10月6日]
身長:156cm 体重:55.7㎏ 体脂肪率:30.8%
↓
[3日目]
身長:156cm 体重:55.1㎏ 体脂肪率:30.3%
今日も、下半身痩せが得意なルミナス飯島先生からレクチャーされたダイエット成功法で1日過ごしました!
今日は2回目の施術日でした!!
1回目の施術以降、身体がとてもすっきりしていてびっくりするくらい便通も良好です👌👌
そして1番驚いたことは外腿の張りが無くなったことです!😳
コンプレックスの1つでもある外腿がすっきりしていて、鏡を見た時驚きでいっぱいでした😭😭
だけど私の下半身はまだまだ頑固です🤢
骨盤の歪みやお尻の張り、全体的な浮腫み、、、
そんな課題たくさんの私の身体に対して、飯島先生は今日も根気強く施術してくださいました🥺
相変わらず痛い、、😭
ただ前回よりは全然マシです!👌これも施術のおかげかと思うと先生に感謝の気持ちでいっぱいです🥺
そして今日は小顔の施術も行いました!
「顔はそこまで痛くないんじゃない??」と余裕ぶっていた私ですが、想像以上の痛みでびっくりしました😭
ただその分終わったあとのすっきり感が凄い!!
表情筋もいつもよりも動かしやすかったです🥳
施術のビフォーアフター↓↓
左が施術1回目のビフォー、右が今回の施術のアフターです。
え、、、!?身体が薄くなってる、、、!!!!
どの角度から見た時もすっきりしています😭
特に横からのアングル!!二の腕後ろのたるみも消えておしりも小さくなっていますよね😭😭
これも先生の施術のおかげです、、、🥺❤
ですが!!施術にばかり頼ってはいけません🙅♀️
おうちでできるストレッチも重要です🔥
まずは膝裏を伸ばすストレッチから!
両手を上に大きくあげて、、、
そのまま床に手をつける!!
想像以上に膝裏に効きます👀
次はお尻を柔らかくするストレッチ!
胡座をかくような姿勢になってから、、
片足はまっすぐ前に、もう一方の足を反対側の手で胸の辺りまで持ち上げます!この時姿勢はまっすぐ保つ!!
私はより伸びを良くするために両手を使って胸付近まで持ち上げます😂
身体がかたすぎる私にとって、ストレッチはダイエットに欠かせません、、!
より痩せやすい身体にするためにも、入念にストレッチを行おうと思います🔥
写真を撮っていて感じたのですが、後ろのベッド、、、あまり見栄えが良くない、、🤦♀️
よりモチベーションをあげるためにも、部屋のレイアウトを変えてストレッチスペースを作って見ようと思います💪
頑張るぞ〜!!
痩せたい女性の強い味方!
私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪
【プライベートサロンルミナス】
〒338-0823
埼玉県さいたま市桜区栄和2-11-9
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous
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