妊婦美容家✖️ダイエットチャレンジマニアの60days 【60日目】
−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ ✩ 60日目✩ 施術16回目! スタート時の体重 65.0kg 今日の体重 53.9kg スタート時体脂肪率 36.7% 今日の体脂肪率 26.7% 体重の変化 −11.1kg 体脂肪率の変化 −10% 目標にしていた−10キロを達成することができました〜😆✨ 体脂肪率も10%減って、とても嬉し...
−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ
✩ 52日目✩
私がやっている入浴法!🛀
スタート時の体重
65.0kg
今日の体重
56.4kg
今日は母と姉とお出かけの予定があったので、出かけ先で沢山歩きました🚶♀️✨
上半身の筋トレも昨日に引き続き頑張っています💪🏻
筋肉痛が酷くて起き上がるのも辛いですが、美BODY目指して諦めずに続けていきたいです✨
今日は私の入浴法についてご紹介します!
前回紹介した時とは違うバスソルトを使って、30分〜40分間湯船に浸かっています🛀
こちらのバスソルトを使用しています🧂
42℃〜43℃の湯船に浸かっているので30分〜40分湯船に浸かり続けると逆上せてしまいます…!そこで、5分〜10分浸かって、一旦上がって3分休憩してまた5分〜10分浸かるというのを繰り返しています✨
休憩中にも、身体が温まっていて汗をかくので入浴前と後では1キロぐらい体重が変わります😳
浮腫もかなりとれてスッキリします💓
毎日朝と夜2回の入浴ですが、もともと入浴が好きなのと汗をかけてスッキリするので全然苦じゃないです🌷
毎日の入浴だけでも浮腫が取れて身体が変わるのでとてもおすすめです🧸
私をサポートして下さっているサロンです!
【Dieu 4 season 錦糸町店】
(東京都 墨田区)
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou
【Dieu 4 season 草加店】
(埼玉県 草加市)
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka
私のようにダイエットモニターにチャレンジしたい女性を募集しています!
https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1247