妊婦美容家✖️ダイエットチャレンジマニアの60days 【60日目】
−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ ✩ 60日目✩ 施術16回目! スタート時の体重 65.0kg 今日の体重 53.9kg スタート時体脂肪率 36.7% 今日の体脂肪率 26.7% 体重の変化 −11.1kg 体脂肪率の変化 −10% 目標にしていた−10キロを達成することができました〜😆✨ 体脂肪率も10%減って、とても嬉し...
−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ
✩ 51日目✩
上半身の筋トレ!🏋️♀️
スタート時の体重
65.0kg
今日の体重
56.3kg
今日は午後から予定があったので、午前中に筋トレやストレッチを頑張りました✨
毎日の10000歩ウォーキングもしっかり続けています🚶♀️🌷
今日は特に上半身の筋トレを頑張りました!
ひなちゃんねるのこちらの動画を参考にさせていただいてます🧸
今まで下半身メインの筋トレが多かったので、上半身を集中的に鍛える筋トレはとてもキツくてかなり汗が出ました!✊🏻
しっかり腹筋背筋に効いてる感じがあるので、明日は筋肉痛になりそうな予感💦
毎日続けて綺麗なくびれ、スッキリした腰回りをゲットできるように頑張ります💪🏻
昨日より少し体重が増えてしまって、56キロ台に戻ってしまったので、しっかり運動をして汗をかいて目標体重を早くクリアしたいです✨
60日目には52キロぐらいになれたら嬉しいです😆
今日、2ヶ月ぶりに母に会ったのですが痩せたね〜!と褒められました💓
脚もウエストも見違えるほど細くなったと言ってもらえて、さらに頑張ろう!とモチベーションが上がりました⤴️
残りの9日間、気を抜かずに更なる高みを目指して頑張ります💪🏻
私をサポートして下さっているサロンです!
【Dieu 4 season 錦糸町店】
(東京都 墨田区)
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou
【Dieu 4 season 草加店】
(埼玉県 草加市)
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私のようにダイエットモニターにチャレンジしたい女性を募集しています!
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