妊婦美容家✖️ダイエットチャレンジマニアの60days 【60日目】
−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ ✩ 60日目✩ 施術16回目! スタート時の体重 65.0kg 今日の体重 53.9kg スタート時体脂肪率 36.7% 今日の体脂肪率 26.7% 体重の変化 −11.1kg 体脂肪率の変化 −10% 目標にしていた−10キロを達成することができました〜😆✨ 体脂肪率も10%減って、とても嬉し...
−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ
✩ 50日目✩
全身サイズチェック ❺
こんにちは!ダイエットモニターのすぅです🧸❤︎
今日でダイエットスタートから40日がたちました!✨
昨日の施術と施術終わりの水泳、ストレッチやマッサージ、筋トレのおかげか停滞期を抜けたようでまた体重が減り始めました😆
残り10日しかないので、最後の追い込みでもっと頑張って目標体重以上に痩せたいなと思います🌷
今回はスタート時、10日目、20日目、30日目、40日目とどれだけサイズが変わったかチェックしてみたいと思います📈
~ 40日目のボディサイズ ~
二の腕 24.0cm
手首 14.3cm
太もも 52.0cm
ひざ上 36.5cm
ふくらはぎ 30.6cm
足首 20.0cm
アンダー 68.9cm
ウエスト 64.2cm
腹囲 75.5cm
ヒップ 92.4cm
でした〜!✨
全部の箇所の数値がしっかり減っていて、少しずつ細くなっているのがわかります😊
ただ、目標のウエスト50センチ台、太もも40センチ台、アンダー65センチにはまだ届いていないのでラスト10日で引き締め頑張りたいと思います💪💓
今日は夕方から予定が入っていたので、午前中にウォーキングや筋トレを頑張りました🚶♀️
今まで自宅には体重計しかなく、体脂肪率などは測れなかったのですが、新しく体組成計をゲットして体脂肪率なども測ってみました☑️
体重も大幅に減って、体脂肪率も30%を切っていました😳✨
体内年齢もダイエットスタート時は31歳だったのですが、22歳とだいぶ実年齢に近くなりました!笑
この調子で残り10日間で2〜3キロは痩せて60日間で−13キロを達成したダイエットマニアになりたいです!🤣💓
引き続き頑張ります💪
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