妊婦美容家✖️ダイエットチャレンジマニアの60days 【60日目】
−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ ✩ 60日目✩ 施術16回目! スタート時の体重 65.0kg 今日の体重 53.9kg スタート時体脂肪率 36.7% 今日の体脂肪率 26.7% 体重の変化 −11.1kg 体脂肪率の変化 −10% 目標にしていた−10キロを達成することができました〜😆✨ 体脂肪率も10%減って、とても嬉し...
−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ
✩ 37日目✩
砂糖不要!オートミールで簡単お菓子!
スタート時の体重
65.0kg
今日の体重
57.7kg
こんばんは!ダイエットモニターのすぅです(*'ω'*)
今日はオートミールで作る簡単お菓子を紹介します♪
オートミールは低GIで腹持ちもいいので間食にオススメです!★
おからやバナナ、アーモンドミルクと合わせることで食物繊維もたっぷり取れます!
とても簡単に作れます!
蜂蜜とバナナの甘さがしっかりあるので、満足感のあるお菓子になります♪
ぜひ皆さんも作ってみてください(*'ω'*)
今日は日中少し雨が止んだので、そのタイミングでウォーキングに行きました!★
筋トレとストレッチ、マッサージも続けています!
引き続きダイエット頑張ります(*'ω'*)
私をサポートして下さっているサロンです!
【Dieu 4 season 錦糸町店】
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