妊婦美容家✖️ダイエットチャレンジマニアの60days 【60日目】
−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ ✩ 60日目✩ 施術16回目! スタート時の体重 65.0kg 今日の体重 53.9kg スタート時体脂肪率 36.7% 今日の体脂肪率 26.7% 体重の変化 −11.1kg 体脂肪率の変化 −10% 目標にしていた−10キロを達成することができました〜😆✨ 体脂肪率も10%減って、とても嬉し...
−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ
✩ 36日目✩
いつもと違う有酸素運動!★
スタート時の体重
65.0kg
今日の体重
57.6kg
こんばんは!ダイエットモニターのすぅです(*'ω'*)
最近は梅雨入りのせいか雨の日が続いていて、なかなかウォーキングができていません(>_<)
そこで今日は、お家の中でできるいつもと違う有酸素運動、ダンスをやってみました♪
少し前にTikTokで流行ったこのダンスをやりました!
難しい動きはひとつもないのに、やり終わったあと
かなり汗をかいてドッと疲れます!
全身に効いてる感じがあってとてもおすすめです(*´꒳`*)
これから筋トレやストレッチ、マッサージの他にもこのダンスを取り入れていきたいなと思います♪
私をサポートして下さっているサロンです!
【Dieu 4 season 錦糸町店】
(東京都 墨田区)
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou
【Dieu 4 season 草加店】
(埼玉県 草加市)
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