妊婦美容家✖️ダイエットチャレンジマニアの60days 【60日目】
−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ ✩ 60日目✩ 施術16回目! スタート時の体重 65.0kg 今日の体重 53.9kg スタート時体脂肪率 36.7% 今日の体脂肪率 26.7% 体重の変化 −11.1kg 体脂肪率の変化 −10% 目標にしていた−10キロを達成することができました〜😆✨ 体脂肪率も10%減って、とても嬉し...
−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ
✩ 34日目✩
隙間時間に簡単筋トレ!
スタート時の体重
65.0kg
今日の体重
58.3kg
こんばんは!ダイエットモニターのすぅです★
10回目の施術の後、かなり浮腫が取れたのか、生理中で増加していた体重が元通りになりました〜!(⁎˃ᴗ˂⁎)
体のダル重さも少なくなって運動も捗ります♪
今日は携帯をいじっている時、歯を磨いてる時、料理をしている時などの隙間時間に簡単にできる筋トレをやってみました!
このような感じでどこでも簡単に出来ちゃうので忙しい人にもおすすめです!★
脚だけでなく、お尻の筋肉も使うのでしっかり鍛えられます!(⁎˃ᴗ˂⁎)
皆さんもやってみてください♪
今日もウォーキング、マッサージ、ストレッチ、筋トレをしっかりこなしました!
梅雨の時期で雨の日が増えてきたので、ウォーキングができない時に代わりにやる運動も調べてやっていきたいなと思います♪
運動後は甘いものやさっぱりしたフルーツが食べたくなるのですが、実家にいる母がスイカを沢山送ってくれたので、それを食べながら頑張っています(⁎˃ᴗ˂⁎)
明日は11回目の施術の日!★
そろそろ生理も終わりなので、57キロ台になれたらいいなーと思います♪
引き続き頑張ります(*•̀ᴗ•́*)و
私が施術を受けているDieu 4 seasonサロンは錦糸町店と草加店で予約ができます(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou
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