妊婦美容家✖️ダイエットチャレンジマニアの60days 【60日目】
−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ ✩ 60日目✩ 施術16回目! スタート時の体重 65.0kg 今日の体重 53.9kg スタート時体脂肪率 36.7% 今日の体脂肪率 26.7% 体重の変化 −11.1kg 体脂肪率の変化 −10% 目標にしていた−10キロを達成することができました〜😆✨ 体脂肪率も10%減って、とても嬉し...
−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ
✩ 31日目✩
施術9回目!
スタート時の体重
65.0kg
今日の体重
58.3kg
スタート時の体脂肪率
36.7%
今日の体脂肪率
33.0%
体重の変化 −6.7kg
体脂肪率の変化 −3.7%
生理中だからか、体脂肪率が増えてしまいました…(৹˃̵﹏˂̵৹)
生理中は水分を体に溜め込むので、浮腫みやすくなり体脂肪率も増えてしまうことがあるそうです!
気にせず、このままの調子で筋トレやマッサージ、ストレッチを続けて生理中も体重が増えないように頑張ります!
今日は9回目の施術の日でした!☆*
全体的に引き締まって、ダイエットスタート時はきつかった水着が丁度良くなってきました!★
反り腰も改善されて、施術前と後では横から見た時の体のラインに大きな違いがあります!(⁎˃ᴗ˂⁎)
太ももの裏のセルライトも減ってきて、ぼこぼこ感が薄くなりました!
とても嬉しいです♪
今日は生理中でお腹周り、腰回りが浮腫んでいたので、お腹痩せのオプションを選択しました!★
腰回りの浮腫が取れてもたつき感が少なくなりました!
下半身もスッキリして太ももの隙間が大きくなり、とても嬉しいです(⁎˃ᴗ˂⁎)
今日は生理中でプールに行けないので、3駅分歩いて帰りました!♪
今日は少し風があったので涼しくてウォーキングも捗りました♪
生理中で浮腫がひどいので、今日はストレッチとマッサージを入念に行いました!
私は肩甲骨が硬く、肩や腕回り、背中にお肉がつきやすくなっているようなので、肩甲骨をほぐすストレッチをしっかりやって、さらに見た目痩せできるように頑張ります(⁎˃ᴗ˂⁎)
私が施術を受けているDieu 4 seasonサロンは錦糸町店と草加店で予約ができます(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka