妊婦美容家✖️ダイエットチャレンジマニアの60days 【60日目】
−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ ✩ 60日目✩ 施術16回目! スタート時の体重 65.0kg 今日の体重 53.9kg スタート時体脂肪率 36.7% 今日の体脂肪率 26.7% 体重の変化 −11.1kg 体脂肪率の変化 −10% 目標にしていた−10キロを達成することができました〜😆✨ 体脂肪率も10%減って、とても嬉し...
−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ
✩ 20日目✩
全身サイズチェック ❷
こんにちは!ダイエットモニターのすぅです!(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)
昨日は6回目の施術でした!☆*
施術後はとても身体全体が軽く、友達にもすごく痩せたね〜!と褒められました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎
今日でダイエットスタートから20日たちました!
最近はずっと停滞期でなかなか体重が減らず落ち込んでいましたが、昨日の施術後、プールに行って1時間半泳いだり筋トレをしたりしたら50キロ台になりました〜!
とても嬉しいし頑張った甲斐があります!
今回はスタート時、10日目とどれだけサイズが変わったかチェックしてみたいと思います(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)
~ 20日目のボディサイズ ~
二の腕 25.7cm
手首 15.0cm
太もも 55.0cm
ひざ上 39.9cm
ふくらはぎ 31.6cm
足首 21.5cm
アンダー 72.4cm
ウエスト 68.0cm
腹囲 83.0cm
ヒップ 97.0cm
でした~!!!(⁎˃ᴗ˂⁎)
へそ回り、太もものサイズがぐんっと落ちていてとても嬉しかったです(´,,>ω<,,`)
元々履いていたLサイズのデニムもこんなに緩くなりました!♪
さらに、アンダーは細くなっているのにバストが変わっていなくて残したいところを残して痩せれているな〜と感じました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎
体重も65キロスタートが今では59.5キロと20日で5.5キロも痩せることができました!⭐︎
ここまで体に変化があると、すごくモチベーションが上がります(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)
ただ、へそ回り、ウエスト、太ももあたりはもう少し絞っていきたいので、ストレッチや筋トレを続けていきたいなと思います!
ウエストやへそ回りを引き締めるのには、腹筋と背筋の両方を鍛えるといいと伊波先生に教えていただきました!
腹筋半分、背筋半分でトレーニングして鍛えたいと思います!♪
明日は7回目の施術の日です!☆*
施術後はまたプールに行って運動したいと思います( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎
私が施術を受けているDieu 4 seasonサロンは錦糸町店と草加店で予約ができます(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou
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