妊婦美容家✖️ダイエットチャレンジマニアの60days 【60日目】
−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ ✩ 60日目✩ 施術16回目! スタート時の体重 65.0kg 今日の体重 53.9kg スタート時体脂肪率 36.7% 今日の体脂肪率 26.7% 体重の変化 −11.1kg 体脂肪率の変化 −10% 目標にしていた−10キロを達成することができました〜😆✨ 体脂肪率も10%減って、とても嬉し...
−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ
✩ 11日目✩
スタート時体重 65kg
今日の体重 60.6kg
自律神経を整える簡単ストレッチ!☆*
こんばんは!ダイエットモニターのすぅです(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)
昨日の全身ボディチェックから見えてきた、私の課題である首、アンダー、二の腕を痩せやすくするために今日は肩回りのストレッチをします(⁎˃ᴗ˂⁎)
肩回りのストレッチには
自律神経が整う!
猫背改善!
睡眠の質UP!
ダイエット!などの効果があるそうです…!(´,,>ω<,,`)
肩回りのストレッチがダイエットに繋がるの?
って思いますよね!
実は、肩甲骨回りにある褐色細胞は
代謝をあげて、脂肪を燃やしてくれるんです!( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎
呼吸は止めずにストレッチを行いましょう!☆*
□肩、肩甲骨回りのストレッチ
□体側ストレッチ
□背泳ぎストレッチ
肩甲骨周りがすごく軽くなった気がして、気持ちよかったです!
じわじわ汗もかけて毎日続けたら効果があるような気がしました(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)
今日はお家の近くのサウナに行きました!☆*
毎日半身浴で汗は流していますが、サウナとなるとまた違った感覚でいつも以上に汗をかきました!(´,,>ω<,,`)
体もスッキリした感じがして週1.2ぐらいで通いたいなと思いました(⁎˃ᴗ˂⁎)
明日は4回目の施術の日です!
少しでも伊波先生に痩せたね〜!と褒めていただけるように、目標体重に近づけるように、ダイエット頑張ります( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎
私が施術を受けているDieu 4 seasonサロンは錦糸町店と草加店で予約ができます(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-souka