妊婦美容家✖️ダイエットチャレンジマニアの60days 【60日目】
−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ ✩ 60日目✩ 施術16回目! スタート時の体重 65.0kg 今日の体重 53.9kg スタート時体脂肪率 36.7% 今日の体脂肪率 26.7% 体重の変化 −11.1kg 体脂肪率の変化 −10% 目標にしていた−10キロを達成することができました〜😆✨ 体脂肪率も10%減って、とても嬉し...
−10キログラマラスビキニダイエットチャレンジ
✩ 10日目✩
全身サイズチェック ❶
こんにちは!ダイエットモニターのすぅです!(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)
昨日は3回目の施術でした!☆*
施術後はとても足が軽く、友達にもスッキリしたね〜!と褒められました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎
とても嬉しかったし頑張り甲斐があります!
今日でダイエットスタートから10日たちました!
初日は薄味の料理、毎日の筋トレやストレッチに悲鳴をあげていましたが、今では日課になり楽しんで取り組むことができています!(⁎˃ᴗ˂⁎)
毎日のように利用していたUber eatsもアンインストールをして毎日自炊を頑張っています(´,,>ω<,,`)
今回はスタート時とどれだけサイズが変わったかチェックしてみたいと思います(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)
~ 10日目のボディサイズ ~
二の腕 27.8cm
手首 15.2cm
太もも 58.7cm
ひざ上 40.2cm
ふくらはぎ 32.8cm
足首 21.9cm
アンダー 74.5cm
ウエスト 69.5cm
腹囲 87cm
ヒップ 98cm
でした~!!!(⁎˃ᴗ˂⁎)
ウエスト、太もものサイズがぐんっと落ちていてとても嬉しかったです(´,,>ω<,,`)
ヒップも100センチを超えていて困っていましたが、10日目にして100センチを切り、順調にサイズダウンしていってます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎
体重も65キロスタートが今では60.4ともう少しで夢の50キロ代!!☆*
ここまで体に変化があると、すごくモチベーションが上がります(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)
ただ今回のサイズチェックでアンダー・二の腕・首に変化が見られなかったので、二の腕も入浴中に入念にマッサージしたり、肩を回して肩甲骨を動かして確実にサイズダウンできるように頑張ります!
脚もサイズダウンしたとはいえまだまだ太いので、脚痩せ、内股改善のために膝回し、足首回しのストレッチを頑張っています(⁎˃ᴗ˂⁎)
明日はサウナに行く予定です!☆*
たくさん汗をかいて、毒素を出して、1日でも早く目標体重まで痩せられるように頑張ります( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎
私が施術を受けているDieu 4 seasonサロンは錦糸町店と草加店で予約ができます(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/dieu-kinnshichou
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