中村先生とアーリーのダイエット日記【62日目】
✍ダイエット日記✍ いよいよ明日の施術で最終日〜!! 長いようであっという間だった2ヶ月間(;_;) KAIZENBODYダイエットを始めてよかった〜〜と心から感じます😭 今日はジムへ行って夜は高温半身浴でたっぷり汗を流しました💦 目標体重は既にクリアしていますが、できるところまで頑張って絞り切るぞーー🔥 お世...
✍ダイエット日記✍
今日は発酵食品を意識してお食事をとりました!!仕事終わりはヘトヘトでしたが、疲れを取るためにもしっかりお風呂を溜めて入浴🛀中村先生に教えていただいたストレッチとトレーニングをしたら寝ます😪
お世話になっているサロン↓↓↓
東京都 世田谷区
Elinda TOKYO(KAIZENBODY 三軒茶屋)
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo
【本日のスムージー】
青汁➕バナナ➕小松菜➕キャベツ➕豆乳
今日はキャベツを入れすぎてほとんどキャベツの味。(笑)仕上げに青汁を入れるとめちゃくちゃ美味しい🥰
☆3/3 スタート時50.1kg☆
4/25 体重: 44.5kg
こんにちは〜アーリーです😊
今日の朝は発酵食品の納豆!!!
低カロリー低糖質のオクラを添えて🥗
次回は中村先生におすすめのニラ&卵&納豆を試してみます✨
通勤中はもちろんエスカレーターではなく階段で🚶♀️
エスカレーター・エレベーターに頼って生きてきた私が、KAIZENBODYダイエットを始めてから階段を使うように😂
いい成長です!!!
最近は朝と夜で寒暖差が激しいので、
体を冷やさないよう、しっかり体調管理していきたいと思います!!!
明日もダイエット楽しむぞ〜♥️