中村先生とアーリーのダイエット日記【62日目】
✍ダイエット日記✍ いよいよ明日の施術で最終日〜!! 長いようであっという間だった2ヶ月間(;_;) KAIZENBODYダイエットを始めてよかった〜〜と心から感じます😭 今日はジムへ行って夜は高温半身浴でたっぷり汗を流しました💦 目標体重は既にクリアしていますが、できるところまで頑張って絞り切るぞーー🔥 お世...
✍ダイエット日記✍
ついに45kgジャスト〜!!😊長いようであっという間だった道のり。。できる所まで落として行けるように頑張ります💪明日は施術日なのでゆっくりストレッチをして寝たいと思います😪
お世話になっているサロン↓↓↓
東京都 世田谷区
Elinda TOKYO(KAIZENBODY 三軒茶屋)
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo
【本日のスムージー】
小松菜➕キャベツ➕バナナ➕牛乳
豆乳を切らしてしまったので今日は牛乳で🥛あっさりスムージーで美味しかった🤤バナナの味が1番強かったです!!
☆3/3 スタート時50.1kg☆
4/19 体重: 45.3kg
こんにちは!アーリーです!
中村先生に野菜をもっと取るようアドバイス頂いたので、朝ごはんはカニカマサラダを追加!!ドレッシングをかけたくなりましたがそこは我慢。笑
お昼ご飯はタンパク質を意識して鶏ササミ&卵弁当!!!
シンプルだけどめーーめっちゃ美味しい。(笑)
KAIZENBODYダイエットを初めてから「食」に対して物凄く興味を持つようになって、毎日の食事が楽しみになっています✨
あまり食べ物に対して関心のなかった私には大きな変化😂
明日は中村先生に教えて頂いたレシピを早速作ってみたいと思います🤤楽しみ〜〜!!