中村先生とアーリーのダイエット日記【62日目】
✍ダイエット日記✍ いよいよ明日の施術で最終日〜!! 長いようであっという間だった2ヶ月間(;_;) KAIZENBODYダイエットを始めてよかった〜〜と心から感じます😭 今日はジムへ行って夜は高温半身浴でたっぷり汗を流しました💦 目標体重は既にクリアしていますが、できるところまで頑張って絞り切るぞーー🔥 お世...
✍ダイエット日記✍
生理4日目!今日も身体が冷えないように朝はしっかり湯船に浸かって、仕事中も白湯を沢山飲みました😊生理中ということもあってあまり激しい運動は出来ないので、徒歩通勤でプチ運動👣痩せ期まで絶対に太らないようにするぞーー🔥
お世話になっているサロン↓↓↓
東京都 世田谷区
Elinda TOKYO(KAIZENBODY 三軒茶屋)
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo
【本日のスムージー】
レタス➕にんじん➕りんご➕バナナ➕パプリカ➕セロリ➕小松菜➕豆乳
今日は水分を多めにして少しサラサラめに!!野菜の味6 :フルーツの味4で美味しかったー✨
☆3/3 スタート時50.1kg☆
4/14 体重: 46.6kg
こんにちは!アーリーです!!
今日は以前中村先生に教えて頂いたカイロダイエットを実践!!!
中村先生曰く、
👧🏻「お腹と背中にカイロを貼ることで、体が温められて体温が上がることによって代謝が上がり、余分な脂肪を燃焼してくれます!体温が上がった状態で動くことで細胞が活性化されて筋肉量もUPします😊」
とのこと!!!
貼る場所もとっても大事なんだそうで、
【丹田】
場所:お腹のおへそから指4本分下に数えた所
効果:ウエスト周りがすっきり✨冷え性や生理痛が和らぎます🌱
【仙骨】
場所:お尻の割れ目が始まるあたりの腰の少し下の部分
効果:ここを温めると、、
血液が温まりやすくなる→全身の体温が上がる→基礎代謝が上がる→全身痩せに繋がる✨
生理&ダイエット中の私には最高の効果(;_;)
「身体は冷やさないように!!」と中村先生からも言われているので、常にポカポカBODYをキープできるように頑張ります!!
明日は施術日!!暖かくして寝ます😪