<p>こんにちは！</p> <p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！</p> <p> </p> <p>今日はキャンプのイベント2日目でした！</p> <p>長野県でのイベントの為、名古屋より過ごしやすくて感動でした😭🤍</p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>◾︎START(2026/6/14)</p> <p>体重→52kg</p> <p> </p> <p>◾︎42日目(2026/7/26)</p> <p>体重→49.7kg(食事後です)</p> <p> </p> <p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p> <p>体重→45kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は彼氏に私の1日を密着して貰いました^-^！</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はキャンプのイベント2日目の様子です！</p> <p> </p> <p>今日は昨日に続きショップさんの方でブースガールをさせて頂きました^-^！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/600/137/thumb_42707_1153_1345_0_0_auto.jpeg"></p> <p>お客さんとお話したり、撮影したり大忙しです💦大好きな車のお話を出来るのが楽しくて時間を忘れる程でした、、、っ！</p> <p> </p> <p> </p> <p>13:00~は抽選会でした！</p> <p>一緒にブースガールをしていたお友達と楽しくクジを引いてます^-^！</p> <p>景品が豪華で羨ましかったです😭🌟🌟</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/600/380/thumb_42708_1157_1360_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>密着して貰う予定でしたが、彼氏もカメラマンのお仕事があったため午後からは別行動でした💦</p> <p> </p> <p>キッチンカーでかき氷が売っていたので、わがままを言って氷だけ貰って持参した梅シロップをかけて食べました😋</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/600/803/thumb_42709_1179_2096_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>イベント終了後は2人ともぐったりでご飯を食べれる感じではなかったのでお風呂に入ってストレッチをして寝ます💦</p> <p> </p> <p>全然密着になっていませんでしたが、こんな感じで土日は車関係のお仕事をさせて頂いています！皆さんにはあまり縁のない世界かと思いますがこんなイベントで頑張っているんだな〜と思って頂けたら嬉しいですっ^-^！</p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p> <p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p> <p>〒460-0008</p> <p>愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>

<p>こんにちは！</p> <p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！</p> <p> </p> <p>体調が良くなった！と思ってたら</p> <p>まさかの生理🥲 タイミング〜&gt;&lt;💦💦</p> <p>しかも土曜日はキャンプのイベントなのでテンション下がり気味です😭</p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>◾︎START(2026/6/14)</p> <p>体重→52kg</p> <p> </p> <p>◾︎41日目(2026/7/24)</p> <p>体重→49.3kg</p> <p> </p> <p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p> <p>体重→45kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はお仕事での暑さ対策についてお話します^-^！ 少しでも参考になればなと思います！</p> <p> </p> <p>まず現場には冷房がありません😭😭</p> <p>今は炎天下か窓のない密室での作業が中心です💦地面に敷いてある鉄板は50℃を超えます😭</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/37a/850/thumb_42666_2090_1369_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p> </p> <p>WBGTという暑さに応じた作業の危険度を表す温度計もありますが、朝から31を越えています&gt;&lt;</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/37a/11d/thumb_42664_1200_970_0_0_auto.png"></p> <p>今日の15時は40を越えてました☀️💦</p> <p>それでも作業を中止には出来ないのでこまめに休憩しながらの作業になります🥺</p> <p>ホントに職人さん達は凄いです、、、！</p> <p> </p> <p> </p> <p>私や職人さんがやっている暑さ対策は</p> <p> </p> <p>①こまめな水分補給＆塩分補給</p> <p>職人さん達には毎日塩タブレットと熱中症対策のドリンクを凍らせて差し入れしています💦</p> <p> </p> <p>②体を冷やす</p> <p>太い血管が皮膚のすぐ下を通っている、首の付け根、両脇の下、太ももの付け根を冷やすようにしています💦</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/37a/3b4/thumb_42665_2782_1882_0_0_auto.jpeg"></p> <p>③長袖長ズボン</p> <p>怪我防止の為もありますが、直射日光による体温の上昇と疲労感を抑えてくれます！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/37a/cb1/thumb_42667_2220_2775_0_0_auto.jpeg"></p> <p>私生活ならシアー素材や薄手のナイロン生地、接触冷感を着るのがオススメです^-^！</p> <p> </p> <p> </p> <p>みなさんも熱中症には気をつけて、ちょっとでも、しんどいと思ったら躊躇せず休憩しましょう💦</p> <p> </p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p> <p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p> <p>〒460-0008</p> <p>愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>

<p>こんにちは！</p> <p>2ヶ月の本気ダイエットに挑戦するacoです！</p> <p> </p> <p>昨日から若干喉が痛く、やられてます😭💦 </p> <p> </p> <p> </p> <p>【ダイエット経過報告】</p> <p>◾︎START(2026/6/14)</p> <p>体重→52kg</p> <p> </p> <p>◾︎40日目(2026/7/22)</p> <p>体重→49.3kg</p> <p> </p> <p>◾︎最終目標(2026/8/14)</p> <p>体重→45kg</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は体調が良くない日やゆっくりする日の休息dayについてお話します！</p> <p> </p> <p>今日は喉が痛くご飯が食べれないので温かい豆乳に青汁を入れて飲みました🥹</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/222/0db/thumb_42600_1665_1665_0_0_auto.jpeg"></p> <p> </p> <p>お風呂も長湯をしてしまうと体力を奪われてしまうので入浴時間は15分以内に留めるといいです！</p> <p> </p> <p>お風呂でリラックス出来るように好きな入浴剤を入れて気分を少しでも上げていきましょう🍀*゜</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/222/871/thumb_42628_4280_5350_0_0_auto.jpeg"></p> <p>そして、すぐに寝ましょう^-^！笑笑</p> <p>やっぱり睡眠をたっぷり取るのが1番だな〜と体調を崩す度に思います🥹笑</p> <p> </p> <p>あと、栄養ドリンクも忘れずに！！</p> <p>これは万能薬だと思ってます笑笑</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/222/a02/thumb_42629_3142_3928_0_0_auto.jpeg"></p> <p>最近は暑くて室内との寒暖差で体調を崩しやすいと思いますが、皆さんも体調に気をつけてお過ごし下さいっ！！</p> <p> </p> <p> </p> <p>私が通っているサロンです！</p> <p>【KAIZENBODY 名古屋栄店】</p> <p>地下鉄東山線「伏見駅」 「栄駅」から徒歩6分</p> <p>〒460-0008</p> <p>愛知県名古屋市中区栄２丁目４−１０セントラル広小路ビル7階</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/kaizenbody-nagoyasakae</a></p> <p>【サロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?salonId=290</a></p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit">https://docs.google.com/forms/u/2/d/15-Lnqq6XueKpxduMaFKn486KagXGTDaIKhuwWGBQR2g/edit</a></p>