誕生日

誕生日当日は、姉妹とランチしました。 久屋大通駅で待ち合わせし、お店は着いてからのお楽しみでした。 久屋大通駅界隈はよく行くエリアですが、初めて見るイタリアン🇮🇹のお店でした。 パスタとメインが選べるコースで、ゆっくり時間をかけてお料理が運ばれます。 お料理の説明も接客もかなりレベル高くて、良い時間を過ご...

感謝の気持ち

無事に誕生日を迎えました。 晴れてほしかったけど、雨の週末です。 昨日は帰ったら、（予告通り）ケーキが買ってありました。 誕生日には家族でケーキを食べるのが習慣です。 今年は体調不良に悩まされましたが、やっと完治が見えてきました。 美味しいものを食べられることはありがたい。 親にも姉妹にも感謝です。 今日...

ストレッチ

お風呂出た後の腸腰筋ストレッチ。 10分間のメニューですが、途中のこのストレッチがキツイです。 左右で感覚が違いますが、右が特にしんどいです。 太腿の外側（ハムストリングスというみたいです）が硬くて、腰が曲がります。 朝晩できたらいいのですが、とりあえず夜は必ずやるようにしたいです。 動きは分かったので、...