箸置き
先週末、名古屋栄を歩いていたら、食器屋さんがありました。こんな所にあったかしら?でした。 陶器の食器が多くて、割れてしまった自分のお茶碗を買いたかったのですが、希望の大きさがなかったです。 可愛い箸置きがありました。 少しお値打ちになっていて、桜の柄にしました。 テーブルの桜と合って、形も可愛いです。...
お風呂出た後の腸腰筋ストレッチ。
10分間のメニューですが、途中のこのストレッチがキツイです。
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左右で感覚が違いますが、右が特にしんどいです。
太腿の外側(ハムストリングスというみたいです)が硬くて、腰が曲がります。
朝晩できたらいいのですが、とりあえず夜は必ずやるようにしたいです。
動きは分かったので、音声だけ聞きながら、10分間のストレッチです。