バングル
3姉妹で買ったバングル 姉と妹が見てて、私にもどう?ってことで買いました。 太めで存在感ありつつも、落ち着いたピンクカラーで、肌馴染みが良いです。 週末、デニムコーデに合わせて付けてみました。左手は時計をするので右に。 いい感じです。 妹曰く、バングルは腕が華奢に見えるとのこと。 なるほど視覚的な錯覚です...
お風呂出た後の腸腰筋ストレッチ。
10分間のメニューですが、途中のこのストレッチがキツイです。
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左右で感覚が違いますが、右が特にしんどいです。
太腿の外側(ハムストリングスというみたいです)が硬くて、腰が曲がります。
朝晩できたらいいのですが、とりあえず夜は必ずやるようにしたいです。
動きは分かったので、音声だけ聞きながら、10分間のストレッチです。