ベーグル🥯
いつもKAIZENBODYをご利用頂きまして、ありがとうございます😊 Erblanca恵比寿 名護です! 今日は朝ゆっくりだったので、近所のベーグル屋さんに寄ってからお仕事に向かいました🥯 たくさん種類があっていつも迷うのですが、今日はチョコとほうれん草チーズにしました✨ ベーグルは他のパンとは違って、ほとんどの材...
いつもKAIZENBODYをご利用いただきまして、ありがとうございます😊
Erblanca 恵比寿 名護です!
昨日はまた気温が上がって暑かったので、そうめんをアレンジしてこんな昼食を作りました💁🏼♀️
茹でたそうめんの上に
✳︎かいわれ大根
✳︎いわしの味噌煮缶
イワシに含まれるDHAにはダイエット中の方には嬉しい脂肪燃焼、EPAには中性脂肪を下げる作用があります。
かいわれ大根には、紫外線のダメージを防ぐビタミンC、ビタミンE、体内でビタミンAに変換されるβカロテンなどの“抗酸化ビタミン”が豊富に含まれているそうです。
ビタミンCは、肌のハリとツヤを保つコラーゲンの生成に欠かせませんよね!
また、メラニン色素の生成を抑えてしみやそばかすを防いでくれるので、紫外線量が増える今の季節には、ピッタリな食材です🍀
暑くなるとなぜかそうめんが食べたくなりますよね!
しかも、5分くらいでできちゃうので、時間がない時でもパッと作れますよ😊
みなさんのアレンジレシピも教えてくださいね♪
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