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アレンジレシピ🍳
2023/05/23

 

いつもKAIZENBODYをご利用いただきまして、ありがとうございます😊

 

Erblanca 恵比寿 名護です!

 

 

昨日はまた気温が上がって暑かったので、そうめんをアレンジしてこんな昼食を作りました💁🏼‍♀️

 

 

茹でたそうめんの上に

✳︎かいわれ大根

✳︎いわしの味噌煮缶

 

イワシに含まれるDHAにはダイエット中の方には嬉しい脂肪燃焼、EPAには中性脂肪を下げる作用があります。

 

 

かいわれ大根には、紫外線のダメージを防ぐビタミンC、ビタミンE、体内でビタミンAに変換されるβカロテンなどの“抗酸化ビタミン”が豊富に含まれているそうです。

 

ビタミンCは、肌のハリとツヤを保つコラーゲンの生成に欠かせませんよね!

また、メラニン色素の生成を抑えてしみやそばかすを防いでくれるので、紫外線量が増える今の季節には、ピッタリな食材です🍀

 

 

 

暑くなるとなぜかそうめんが食べたくなりますよね!

 

しかも、5分くらいでできちゃうので、時間がない時でもパッと作れますよ😊

 

 

みなさんのアレンジレシピも教えてくださいね♪

 

 

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