私の得意な施術は……ズバリっ❣️
VIOLUS名駅店 名倉です☝🏻 ͗ ͗ 急に寒くなりましたよね〜 足冷えます🥶🦵 お客様の悩みに必ずと言っていいほど 冷え!むくみ! 上位ランクインします👀 私も末端冷え性で冬はもこもこソックスを履かないと🧦寝られませんでした😭 今は? 履かずに寝られます! 実は、KAIZEN BODY の技術研修を受けている間に改善しました〜👏 👏 👏...
VIOLUS+名駅店の名倉です☝🏻✨
現在、ダイエットモニターとして通っていただいている真美さんより質問頂きました😊
真美さんのダイエットブログはこちら
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Q: ウォーキングは距離ですか?!時間ですか?!
ウォーキングしている方は
目的がありますよね?
A: 今回の真美さんの場合、答えはこれです( ˙▿˙ )☝
*時間は20分以上
*大事なのは姿勢や意識
*かかとから着地する
*腕を振る
*大股で歩く
*腹筋を意識する
歩いていると、いつもと違う景色が見られて
楽しいのでゲーム感覚でやってみましょう☝🏻✨
次回のエステでまた新しい
ホームケアお伝えします✨✨✨✨