綺麗なママと言われたい!!ダイエット決意表明します!【61日目】
【ダイエット開始 2022年10月24日】 体重:60.1kg ↓ 【61日目】 体重:49.4kg 【終了日 2022年12月24日】 目標体重:49.9kg ====== 最終日まであと1日‼️ 今日で2ヶ月間、週2で受けてきた15回目最後の施術でした☺️ ●目が大きくなりました ●横に鎖骨が見えるようになりました ●二の腕が細くなりました ●ウエスト...
【ダイエット開始 2022年10月24日】
体重:60.1kg
↓
【32日目】
体重:53.8kg
【終了日 2022年12月24日】
目標体重:52kg
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最近は寒さもあり
朝は甘酒とサラダを食べています☺️
甘酒は飲む点滴とも言われるそうです✨
永田先生は飲んでるそうですよー‼︎
米麹から作られる甘酒は
アルコールが含まれないため、
妊婦さんや子供でも安心して飲めます。
とても栄養価が高いため、
成長期の子どもや妊婦さんにもおすすめなんですって♪
私は毎朝200mL生姜を入れて飲んでいます。
身体がぽっかぽか〜🍂🍁
甘酒は甘くて美味しくて
少し飲むだけでお腹がいっぱいになりますね😄
ブドウ糖が
脳のエネルギー源になるからだそうです💡
甘酒に豊富に含まれる
食物繊維とオリゴ糖は
腸内環境を整える働きがあるそうです👏
私が今まさに
課題として食事をとっている
食物繊維!
甘酒にもー💗
もちろん免疫力を高めるので
この時期に飲むのは
いいことしかないですね♪
そして美肌と美髪効果があるそうです!
だから、永田先生は
飲んでるのかぁー♡
ちょっと今日は
小腹が空いたので
焼きリンゴを食べました!
今日もお腹へこめーーーーー!
と毎日の足パカと体幹トレーニングしました!
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いよいよ、今日で丸1ヶ月が経ち
残り1ヶ月!
ここまででマイナス6キロです⭐️
目標体重あと少し!
残り1ヶ月気を抜かずやりきります!
絶対綺麗なママになりたーーーい💗
永田先生
一緒によろしくお願いします🙏
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