綺麗なママと言われたい!!ダイエット決意表明します!【61日目】
【ダイエット開始 2022年10月24日】 体重:60.1kg ↓ 【61日目】 体重:49.4kg 【終了日 2022年12月24日】 目標体重:49.9kg ====== 最終日まであと1日‼️ 今日で2ヶ月間、週2で受けてきた15回目最後の施術でした☺️ ●目が大きくなりました ●横に鎖骨が見えるようになりました ●二の腕が細くなりました ●ウエスト...
【ダイエット開始 2022年10月24日】
体重:60.1kg
↓
【31日目】
体重:54.9kg
【終了日 2022年12月24日】
目標体重:52kg
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こんばんは!
今日は雨でどこにも行けず…
ストレッチをしていました!
モニターをはじめてから
小麦製品は一切口にしていません。
大好きなパンも我慢😄
小麦製品はパスタやピザ、お好み焼きやうどん、クッキーやケーキなどなど、スーパーには色々と売っていますが
糖質と脂質を同時に摂ることになるので、ダイエットには大敵です😱‼️
菓子パンなどは特にそうです🫠
反対に和食は魚や発酵食品を中心としていて、身体に良い脂質を摂りやすいです。
腸内環境に良い食事なので
今は和食中心生活を送っています。
小麦製品を食べると
身体がダルくなりますが、
和食にしたら
身体が軽いんですよねー♪
パンのグルテンは中毒性が高くて、砂糖と同じようにまた食べたいと思わせてしまう魔法の粉だそうです。
これからも油断せず、
永田先生の顔を思い出し
注意していこうと思います 笑
今日も死ぬほど
こちらのストレッチをしました😆
そして今日のプラスは
サイドプランク
くびれを作るだけでなくぽっこりお腹の解消されるので
こちらもプルプルしながら
頑張りましたー♪
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