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ダイエットメニュー 夕飯編
2022/09/14
技術者 講師
飯島さつき 様

こんにちは、Luminous.Beauty南与野駅前サロンの飯島です。

今日のダイエットメニューは
🌙夜ごはん

・豚肉の野菜巻き
・ミネストローネ

豚肉の野菜巻きはオクラ、にんじんを使いました。
くるくる巻くだけで簡単〜。
味付けは、焼いたあと仕上げにバターと醤油を軽めに。
見た目も食べ応えもボリュームあるメニューです。

にんじんに含まれるβカロテンやビタミンCは日焼けやシミを予防し美肌に。
油で調理することでβ-カロテンの吸収力がアップしますよ。

オクラは浮腫み対策と便秘予防。
オクラも油との相性が◎です。

ミネストローネは玉ねぎ・キャベツ・にんじん・ピーマンを
たっぷり入れて作ってくださいね。
味は薄味で素材の味を中心に。

トマトと玉ねぎは血液をサラサラにします。
甘味のある玉ねぎをたっぷり使って、スープに野菜の旨味が増し増し。
食物繊維たっぷりのキャベツでボリューム、
ビタミンCがたっぷりのピーマンは味のアクセントに。

お野菜とお肉がしっかり食べれて、
KAIZENBODYの施術の後にも大満足できる
デトックスメニューです。

施術後の食事に是非試してみてくださいね。

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