2021/01/11
ダイエット12か条⑧小麦製品を食べない
皆さん、こんにちは。 美意識事務局です♪
三連休をいかがお過ごしになりましたか?
私は家で雪かきばかりしていました!
おかげでお正月太りが少し改善されたかもです♪
前夜の吹雪が嘘みたいに綺麗な晴れ!
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本日のブログは 「実践すれば確実に痩せることができる」
【ダイエット12か条】その⑧で...
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">皆さん、こんにちは。 美意識事務局です♪</span></p>
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<span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">三連休をいかがお過ごしになりましたか?
私は家で雪かきばかりしていました!
おかげでお正月太りが少し改善されたかもです♪</span></pre>
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<span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210111/17/b-ap/51/b2/j/o1478110814880244194.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210111/17/b-ap/51/b2/j/o1478110814880244194.jpg"></a>
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<pre style="text-align:center">
<span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">前夜の吹雪が嘘みたいに綺麗な晴れ!
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本日のブログは 「実践すれば確実に痩せることができる」
【ダイエット12か条】その⑧です♪
※過去のブログを見ていない方は
こちらもお読みください↓
「ダイエット12か条」</span></pre>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113767339.html" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113767339.html</a></span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210111/17/b-ap/49/e6/j/o3345036914880225168.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210111/17/b-ap/49/e6/j/o3345036914880225168.jpg" style="height:84px"></a></span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210111/17/b-ap/90/dd/j/o1001199314880225170.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210111/17/b-ap/90/dd/j/o1001199314880225170.jpg"></a></span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ええ!大好きなラーメン…うどん…</span></p>
<p style="text-align:center"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210111/17/b-ap/97/a6/j/o2321200114880225175.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210111/17/b-ap/97/a6/j/o2321200114880225175.jpg"></a></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">ここで参考になるのが近藤先生の朝ご飯!</span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210111/18/b-ap/45/a5/j/o4032302414880246724.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210111/18/b-ap/45/a5/j/o4032302414880246724.jpg"></a></span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">これプラス雑穀米ご飯を少量です。<br>
白米食べたい!と思っていましたが<br>
これだけ種類豊富な小鉢料理が<br>
並んでいたら満足ですね</span>😍<br><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">是非ご参考ください!</span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">--------------------</span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">「ダイエット中だけど美味しいご飯が食べたい!」</span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><img alt="付けまつげ" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/416.png" style="height:24px; width:24px">オススメダイエットレシピ<img alt="唇" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/417.png" style="height:24px; width:24px"></span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">冷え性で便通の悪い人に</span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ishiki/entry-10038637338.html?frm=theme" target="_blank">豚肉野菜たっぷりのポトフ(味噌風味ピリ辛風)</a></span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20210111/18/b-ap/13/f9/j/o0220016514880248891.jpg"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210111/18/b-ap/13/f9/j/o0220016514880248891.jpg" style="height:165px; width:220px"></a></span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">【材料】</span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">・豚肉(ボイルをして油抜きをしておく)<br>
・にんじん(1/2本を薄くイチョウ切りにする)<br>
・ねぎ(2本をたてに細切りする)<br>
・キャベツ(4枚を一口サイズに切る)<br>
・玉ねぎ(1/2個を一口サイズに切り)<br>
・もやし(1/2袋をいれる)<br>
・ジャガイモ(1個を丸ごと皮付きのままでゆでる。)<br>
・しいたけ(2個を細切りにする)<br>
・えのき(1/2袋を大きく切る)<br>
・ニンニク(2かけをみじん切りにする)<br>
・しょうが(みじん切り、小さじ一杯)<br>
・味噌(大さじ一杯)<br>
・昆布だし(2カップ)<br>
・タカのつめ(2本をみじん切り)</span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">作り方はこちら</span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ishiki/entry-10038637338.html?frm=theme" target="_blank">https://ameblo.jp/b-ishiki/entry-10038637338.html?frm=theme</a></span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">いつもダイエットに効果的な<br>
ご飯を教えてくれる近藤先生。<br>
他にも身体を温める朝食など<br>
彩りのきれいなご飯を先生のブログで公開中です。</span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"> <a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442" target="_blank">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/109442</a> </span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">参考にしてきれいな身体作りをしましょう♪</span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">--------------------</span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">12か条を守ってマイナス10キロに成功した<br>
ダイエットモニターさんの激闘の2か月間を漫画にしています。<br>
是非ご参考下さい♪</span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113873539.html" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201228/18/b-ap/70/31/j/o0300010014873260442.jpg" style="height:100px; width:300px"></a></span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">動画では全12か条公開中!</span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=xXNx0MbKp30" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=xXNx0MbKp30</a></span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">是非チェックしてみて下さい!!</span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/31/83/j/o0872059214877382730.jpg"></a></span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">KAIZENBODYではエステ経営にチャレンジしてみたい方を募集しております。</span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">未経験の方でも人気サロン店を経営できるまで</span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><strong>開業術・エステ講座など全てをサポート致します。</strong> </span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.b-ishiki.com/shopping" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20210105/16/b-ap/ff/81/j/o0900022614877382732.jpg" style="height:192px"></a></span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif">------------------------------------------</span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><span style="font-size:15px"><strong>【KAIZENBODY】女性専門オールハンドトリートメント</strong></span></span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_b/" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/82/36/j/o0225022514833860736.jpg" style="height:100px; width:100px"></a><a href="https://twitter.com/KAIZENBODY_bi" target="_blank"><img alt="" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20201012/19/b-ap/f3/b7/j/o0225022514833860640.jpg" style="height:100px; width:100px"></a></span></p>