みなさんこんにちは🙇‍♀️

HINAです✨

タイトル通りなのですが

2ヶ月で−12kgダイエットのサポートを

マンツーマンで行っている最中です👯‍♀️

私が担当しているのは現役大学生のあいさん！

6月11日からスタートしたダイエットも

今日で２週間が経過しました！

165cm 62kg

→目標49.9kg‼️

夢の40kg台にしよう！という企画です✨

あいさんが毎日更新している素敵なブログもぜひご覧ください☟

https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2557

週に2回80分の施術を行い、

食事指導やストレッチ、下半身トレーニング等

ホームケアとして生活に取り入れやすい知識をお伝えしています🩵

ダイエットしてもやめた途端にリバウンドしてしまう…

そんな悲しい経験ないでしょうか？？

私がお伝えしているのは

⭐️生活の中に取り入れやすい！

⭐️リバウンドしない！

⭐️若々しさを保つことができる！

を常に意識した美容知識です🩷

夏本番！まだまだ身体のラインを整えるのには間に合います☺️

一緒にしなやかで女性らしい美BODYを手に入れましょう💞

ご予約、お問い合わせお待ちしております✉️

erblanca.daikanyama@gmail.com

HINA

みなさまこんばんは！

Erblanca代官山　高木です🙇‍♀️

今日は私の夜ご飯をご紹介します！

洗い物を少なくしたいのでワンプレートです🙈

そしてプレートの余白を埋めたらすごい量になり、食べ切れませんでした…

残った分は明日の朝にします💦

いくつかおかずを詰め込んでいますが最近ハマっているのが1番右の↑サラダです🥗

⭐️ブロッコリーとササミのヨーグルト和え

ブロッコリーとササミにパルテノ（無糖）を１個入れる

調味料（レモン汁、塩胡椒、オリーブオイル、ニンニク）を混ぜて完成です👌

ブロッコリーは野菜の中でもトップクラスの栄養素を含んでいるんです！

・カリウム…むくみ解消

・鉄…貧血予防

・ビタミンC…コラーゲン生成に必要

・スリファラファン…ガン予防

今の時期は特にむくみが気になる方が多いです！

むくみ解消の食べ物、ストレッチなどお伝えしますのでご来店された際に聞いてください👍👍

それではこの辺で🙇‍♀️

ご予約はメールにて承っております✉️

erblanca.daikanyama@gmail.com

みなさんこんにちは🌿

Erblanca代官山　高木です！

みなさんダイエットは得意ですか？？

何かを辞める、禁止することってストレスにもなりますよね💦

そこで！

私は最近トレードをするようにしています。

例えば…

チョコ🍫→ナッツ類🥜

パン🍞→ご飯🍚

というような感じです。

私が実際トレードしたのは、

白米→発芽玄米　です✨🍙

白米よりも玄米、玄米よりも発芽玄米と

お米のなかでも栄養素が豊富です。

（↓ちなみにこの発芽玄米を食べています♪）

⭐️発芽玄米を食べるメリット⭐️

・便秘解消、予防

・中性脂肪の増加抑制

・貧血の改善

・リラックス効果

・腸内環境の改善

このようにトレードすることで

どんな効果があるのかというのも知ることで

ストレスなく健康的な食事をすることができます✌️

お昼ご飯は

コンビニのおにぎり→作ったおにぎり

にトレード！

（添加物は体に悪影響なので💦）

発芽玄米だけだとポロポロするので、

おにぎりにするときは白米と発芽玄米

1:1の割合です😌

ダイエットがうまくいかない方、続かない方

まずはトレードするところから始めてみませんか？☺️

そして体に溜まった老廃物はKAIZEN BODYで流しましょう✨

細胞が、新しい栄養素を吸収しやすくなります🌿

それではこの辺で🙇‍♀️

Erblanca代官山　高木

みなさんこんにちは🌞

Erblanca代官山　高木です！

先日、母が北海道から遊びに来ていたので鎌倉に行ってきました🚃

目的はずーっと行きたかった

オステリアコマチーナというレストランです🥂

木々に囲まれながらテラスでゆっくりとランチしました☺️✨

旬の食材、鎌倉野菜を使ったお料理をいただきました！

とっても美味しくて、雰囲気も良くて

リピート確定です👍

鎌倉は木の葉が風にそよぐ音、海の音

自然の音が聞こえてとても気持ちよかったです🫧

“自然の音”は自律神経を安静モードにし、

心と身体をリラックスさせる効果があります。

古代ローマでは音楽を「心の薬」として治療に使っていたそうです🎼

治療法は患者さんの胸に大きな笛のような楽器を押し当て、その上で演奏をするというもの。

わたしは普段もっぱらアップテンポな曲を聞きますが、イヤホンを外し自然の音に触れるのもいいなぁと感じた休日でした☺️🍃

それではこの辺で🙇‍♀️

Erblanca代官山　高木

ご予約はメールにて承っております✉️

erblanca.daikanyama@gmail.com

みなさんこんにちは！

Erblanca代官山　高木です🙇‍♀️

今回は私が12年習っていたバレエについてのエピソードと、その頃にKAIZEN BODYと出会えてたらな〜というお話です😆

こちらは私が初めて履いたトゥシューズです♡

（当時10歳）

初めは硬くてペンギンのように歩いていました🐧笑

バレエといえばトゥシューズ🩰ですが、

よく「つま先って木でできてるの？」と聞かれます！

違います🙅‍♀️

何層にも生地が重ねられ、ノリで固められて

表面はサテンの生地で覆われているんです☝️

練習すればするほど生地が柔らかくなってきてしまうので、生地の硬さを調節し万全の状態で本番に挑むので逆算してつま先部分を馴染ませていました。

シューズの中では常につま先に負荷がかかり、

ふくらはぎの筋肉を使うため膝下がパンパンになります💦

私は岩のようにガチガチでした😂💦

もしもKAIZEN BODYと出会っていたら、間違いなくお尻脚痩せのオプションで疲れきった脚をマッサージしていたなぁと思います😂🩷

当時は温冷浴をしていました♪

もちろんホームケアとして効果的です🙆‍♀️

立ち仕事や、ヒールを履いてのお仕事をされている方は皆さんふくらはぎの張りが悩みと仰います😭

ぜひ！！！！

お尻脚痩せでやわらかいふくらはぎ、足裏を手に入れてみてください✨✨

またバレエエピソードや豆知識ちょこちょこ出してみようかなと思います😆

それではこの辺で🙇‍♀️

Erblanca代官山　高木

〖24〗

皆さま、こんにちは🦩🦩🌿‬

KAIZENBODY2ヶ月ダイエットモニターのMARMIです🦭💓

今日も朝お仕事だったのですが通勤のお洋服は黒で統一しました🖤✨BLACK TUESDAY🖤✨

実はこのお洋服ジャケットSサイズ、スカート9号でこの間まで着られなかったのです🥹入ってくれたことが嬉しいです🥹

私はジャストサイズのお洋服が好きでKAIZENBODYでダイエット成功したら女性らしいラインが出るお洋服を絶対着ます😍🎶

以前は細く見えるものを選んだり、このお洋服着たいけど肥ってるから無理だ…と諦めていたけど、最近はお洋服を見るのが楽しみになりました💖

本日の記録です✍️
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○ダイエット開始日○

--2023年11月05日--
・体重65.5kg
・体脂肪38%
●ダイエット24日目●
--2023年11月28日--
・体重60.3kg
・体脂肪31.4%
○ダイエット終了日○
--2024年01月05日--
・目標体重55kg！
・目標体脂肪22%前後！
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今日はKAIZENBODY8回目の施術でした✨施術の前に自然なお通じがまたまたありまして🥹凄いです✨ありがとうございます❗️私のお腹が生まれ変わろうとしています❗️ 

便秘解消ドリンクとKAIZENBODYの施術のお陰で内側から変わり始めているようです❗️生まれ変わろうと私の内臓たちは頑張っています🤩❗️私も私に出来ること頑張ります😊❗️

生理も終わりかけなので本日のオプションは「小顔」になりました。全身60分＋小顔20分の計80分です✨✨

前回のオプションでは「バスト」を施術していただきましたが、このバストと小顔は女性ホルモンに特化している施術で高木ひな🩰先生が私の生理周期に合わせて考えてくれていたので前回はバスト、今回は小顔と続けて受けました😊💖

そしてなんと❗️この小顔のオプションには「便秘改善」にも繋がるということで11月最後の施術にぴったりの80分となりました😎✨

エクササイズを頑張っているのですが体を上手く使えていないことが多く、変なところに力が入っていて首肩周りが張っていることをひな先生にズバリ当てられ☝️(ｷﾞｸｯ😳)、力が入ってしまっている箇所を教えて貰いました…ひな先生には何でもお見通しです🫣💓///やり方見直します🫡ｲｪｯｻｰ❗️

それでは本日のBefore⇒Afterです💆‍♀️

ひな先生に前ももが変わったと言っていただいて写真を見ても本当に変わったなぁと思うので嬉しいです☺️🎶

それからよく背中のハミ肉をつままれていたのですが、つまめなくなってる😥なんて声もちらほら🤭引き続き教えていただいたエクササイズ頑張ります❗️

つままれたら、つまみ返す、、倍返しだ‼️そのくらいの気持ちでハミ肉を無くすぞ❗️という意気込みです🤭やり返しません✨

そして着られるようになったお洋服も来店した時よりも着やすくなりました。分かりやすい目安です👗✨

今日も齋藤先生に会えて、ひな先生と3人で少しの時間でもお話できて心が満たされました☺️☺️☺️💓

まず、ひな先生🩰が教えてくれたこと…

小顔の決め手は〖鎖骨〗だということ✨

デコルテからしっかり肩甲骨から首の上まで流すことで首の可動域も広がるということでした✨

それでは施術の様子を紹介します💆‍♀️🫧

🌿デコルテ

デコルテ周りを流すことで深い眠りにつくことができるようになります✨…お陰様でウトウトしております🙈

↓

🌿耳周り

耳周りはツボがたくさんあるので流すことでポカポカしてきます✨…耳を触って貰うと何だか落ち着きます🙉

↓

🌿お顔

お顔はツボ経絡に沿って美容鍼のような一点集中の圧が入るのでいた気持ち良いです✨…的確に圧をかけてくれるので効果はしっかり出ました🙊

↓

🌿‬Before⇒After

顔が小さくなり顎もシャープになりました🤩✨鎖骨も左右対称に出てきてくれました❗️

私にもその昔、鎖骨が出ていた時代があります🎞この頃よりも美しく出るように✨

過去があっての今だけど過去より今❗️そしてこれからですね❗️また明日から頑張ります❗️今日は施術の効果が出てとっても眠いです😴お風呂に入ってしっかり休みます✨

本日もありがとうございました🎀MARMIでした🤩✨

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〖私がサポートして頂いているサロン〗
東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨

担当：高木ひな先生🩰

サロン名：Bella Luce （ベラルーチェ）

サロンHP：https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce

〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-15-15 ミューズ西葛西501号

メールアドレス:bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com
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〖KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！〗

https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975
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 〖これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】〗

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〖KAIZENBODYのYouTube〗

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〖23〗

皆様、こんにちは🌞🌝

KAIZENBODY2ヶ月ダイエットモニターのMARMIです🪴🪴🪴

今日は満月です🌕「ビーバームーン」と呼ばれているそうですよ✨私は月の満ち欠けを大切にしています🌕🌖🌗🌘🌑🌒🌓🌔🌕自分を信じて目標達成です😊❗️

おにぎり1週間チャレンジ最終日です🍙

今日は朝早くからお仕事だったので5:00に枝豆×塩こんぶ🍙をいただきました✨ごまも入れちゃいました🦭⛱

髪の毛にホットカーラー当てている間にいただきました😙そして出勤中には、お白湯❗️モニター生活が始まる前はエナジードリンク＆甘いコーヒーの2本仕立てだったのでとても変わりました❗️

そして…お昼には自然なお通じがありました🥹❤️ありがとうございます❗️何この人、お通じくらいで泣いているの？と思われるかも知れませんが3,4日に1回、ピンクの小粒を規定量以上飲み下す生活を5年近く続けていたものですから、この変化がとても嬉しいのです😭✨

KAIZENBODYの的確なアドバイスと施術のお陰です☺️いつも私たちのことを考えて正しい体へと導いてくれます✨

本日の記録です✍️
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○ダイエット開始日○

--2023年11月05日--
・体重65.5kg
・体脂肪38%
●ダイエット23日目●
--2023年11月26日--
・体重60.4kg
・体脂肪31.8%
○ダイエット終了日○
--2024年01月05日--
・目標体重55kg！
・目標体脂肪22%前後！
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私はいくつか仕事をしているのですがメインは座りっぱなしです💁‍♀️💬今日のように朝入っている仕事は全身が使えるものを選びました✨

ここだけの話ですが…単独行動なので、ながらエクササイズをしながら働いています🤫㊙️

・何か物をとる時は遠い方の手で🫳

・エレベーターは使わずに階段を使う🐾

・腹式呼吸でお腹を凹ましながら動く🌬

・隙を見て肩回し、お腹捻り🍥

この程度ですが…朝も楽しく働いています😊

今日は「おにぎり1週間チャレンジ」も最終日ということで結果報告をさせていただきます👏👏👏

📊体重(-0.8kg)

チャレンジ1日目🍙61.2kg

↓

チャレンジ7日目🍙60.4kg

数日60前半だったので800～900gは落とすことに成功しました☺️✌️

毎日朝か昼に摂るようにしていましたが、しっかり食べて体重を落とせたのでストレスもなく満足しています✨ご飯少なめに作った日はプラスして茹で野菜や果物を食べたりしました✨

我慢😤我慢😖だと窮屈になって続かなくなってしまうので炭水化物もダイエットには必要なものなので私のように炭水化物が大好きな方にはオススメのダイエットメニュー🍙です✨✨

今回4種類のレシピを紹介しましたが、全部美味しくて順位をつけるのに悩みましたが私の好きな味ベスト3を発表いたします😆🎶

⭐️第3位⭐️生姜ごま🍙

⭐️第2位⭐️枝豆塩こんぶ🍙

⭐️第1位⭐️小松菜じゃこ🍙

番外編：夫の1位は枝豆塩こんぶでした😙

ありがとう❗️おにぎり🍙❗️ありがとう❗️ひな先生🩰❗️私の体と性格を理解してくれていて今回この企画を提案してくれました✨これからも安心して体をお任せできると改めて思いました😌✨

また何かこのモニター期間中にチャレンジ出来たらと思います😊🎶

最後に前回の施術の時に手にある肩こりに効くツボを教えていただきましたので紹介いたします🤗

・手の甲の骨と骨の間

人差し指と中指の骨の間の付け根。

手の甲を全体的にほぐすのも良し❗️

万能ツボと言われる「合谷」もありますしね😊

・手のひら親指から手首のほうへ

金星丘と言われる部分を縦に。

ここの血行を良くすることで健康だけでなく家庭運などもアップすると言われています☺️

・ひじの内側

KAIZENBODYの施術にもあるこの部分❗️これがまた痛気持ちがいい❗️

体は全部繋がっていることが解ります。手って想像以上に凝っていますね。毎日使っているし、ありがとう❗️という気持ちを込めて手もほぐしていきたいと思います☺️お風呂タイムで念入りに🛀🫧

明日は11月最後のKAIZENBODY8回目となります☺️あっという間に8回目です❗️早いです❗️

本日もありがとうございました❗️身体を冷やさないように努めてまいります❗️元気もりもりMARMIでした😊💪

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〖私がサポートして頂いているサロン〗
東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨

担当：高木ひな先生🩰

サロン名：Bella Luce （ベラルーチェ）

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 〖これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】〗

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〖22〗

皆さま、こんにちは🕺✨

KAIZENBODY2ヶ月ダイエットモニターのMARMIです🙂⭐️

おにぎり1週間チャレンジ6日目

今朝は枝豆塩こんぶ🍙と思っていましたが想像以上に寒いので🥶体を温めようと思い、ごま生姜🍙にしました😊白米180gの大きめおにぎりを作りました。しかし寒暖差には驚いてしまいますね🧣🧤

ひな先生にいただいた黒豆茶も飲みやすくて気に入ってしまい一緒にいただきました✨明日はいよいよ最終日です❗️炭水化物もしっかり摂りながらのKAIZENBODYのダイエット、最高です👍

生理2日目

昨日の施術後は血流も良くなり量が増え、体が反応している喜びを覚えました☺️体も軽く普段なら2日目はぐったりなのですが朝から好調❗️あまり激しい動きをすると頭痛はありますが心身穏やかに過ごせました✨

食べ物も間違いなく関係しているなと思いました。生理前はとにかくお腹が空いていっぱい食べてたり、生理中は肥らない❗️と言い聞かせていっぱい食べていました😃そこに気づいたこと…大きい❗️

本日の記録です✍️
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○ダイエット開始日○

--2023年11月05日--
・体重65.5kg
・体脂肪38%
●ダイエット22日目●
--2023年11月26日--
・体重60.4kg
・体脂肪31.4%
○ダイエット終了日○
--2024年01月05日--
・目標体重55kg！
・目標体脂肪22%前後！
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こんな寒い日には…心も体も温まる…更に便秘まで解消してしまう…魔法のホットドリンクを紹介したいと思います🧑🏻‍🍳🫖☕️

腸が冷えてしまっている私に合わせレシピを高木ひな先生に教えていただきました😌💕
手足の冷えの改善はもちろん、腸を温めてくれるので便秘改善効果があります❗️

■材料
・ルイボスティー
・シナモンスティック
・スライス生姜
・無調整豆乳
・はちみつ
・カルダモン(お好みでOK)
 

■作り方
ルイボスティーに割ったシナモンスティック、スライス生姜を入れて煮出す。

煮出したものに無調整豆乳を入れてはちみつで味付けをする。
お好みでカルダモンを入れるとシナモンとの相性が良いです。

夫にもお裾分けです☕️

チャイのような感じでとっても美味しいです🤎🫖🤎実は…またしても私はシナモンが苦手という…しかしチャイはここ数年で飲めるようになったので今の時期ありがたいレシピです❤️ありがとうございます❗️

〖シナモンの効果〗

・血流の改善

・目のクマ防止

・骨が脆くなるのを防止

・抜け毛を防止しコシのある髪へ

・肌のシワ、くすみ防止

・冷え、むくみ防止

・毛細血管の修復

・胃腸の働きを助ける

・発汗解熱作用

スーパースパイスすぎました‼️

こちらを毎朝飲んで小腹が空いた時などにもいただくようにしています☺️お時間がある時に皆さんにも作っていただきたいです🎶

この間のお通じはこのドリンクのお陰でもあると私は思っています。鍋を抱えて作っています❗️スッピンで失礼いたします✨クマがご覧の通り目立ちますのでシナモンパワーで改善を目指します❗️
 

今朝はお風呂上がりに昨日教えていただいた、ひねり体操と自重で行えるスクワットを行いました。レギンス(縦ライン)×ソックス(横ライン)の組み合わせは考えものです😅

スクワットで骨盤周りの筋肉を鍛える事で姿勢を安定させ、下半身の筋力強化はもちろん、下半身の血流やリンパの流れを促し冷えやむくみの改善効果もあります❗️ドライヤーの時はワイドスクワットやります❗️

外ではいつも気を張っているのでお家では開放的に過ごしています。そんな過ごし方も気に入っています。

それからこの写真は2020年の今と変わらない体重の頃の背中と、今朝の背中です。私は毎朝鏡で体をチェックしているのですが載せてみます🪞✨

2020年のこの姿がショック過ぎて、この頃からウォーキングと宅トレを始めました✨そこから2,3年の間に肥ったり痩せたりしましたが継続して行っていました✨
 

そして今月からKAIZENBODY2ヶ月ダイエットモニターをやらせていただいて沢山のことを学ばせてもらい実践し、施術では必ず結果を出していただいて残りのモニター生活も楽しみしかありません😊

私が生きる上で大切にしていることは楽しむことです。良いことばかりじゃもちろんありません。一見見ると悪く見えることでも意味があるので思考を切り替えるようにしています。

例えば対、人で何か物事が起きたとして…それに対して納得いかなくて相手をどうこう思っても相手が変わるわけではないし、仕方がないことなので自分に軸を戻して自分が変わるようにしています。そして楽しんでしまう🎶そう思うようになりました😊

明日は満月なので🌕心身疲れやすくなっている方も多いかと思います。どんな時も自分を大切に。そして当たり前だと思うことは当たり前ではないと実感して感謝の気持ちを持っていけたらと私自身も思って今週も頑張りたいと思います😆💓

本日もありがとうございました❗️いつも元気❗️MARMIでした🤗

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〖私がサポートして頂いているサロン〗
東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨

担当：高木ひな先生🩰

サロン名：Bella Luce （ベラルーチェ）

サロンHP：https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce

〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-15-15 ミューズ西葛西501号

メールアドレス:bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com
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〖KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！〗

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 〖これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】〗

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〖KAIZENBODYのYouTube〗

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〖21〗

皆様、こんにちは🪂⛰

KAIZENBODY2ヶ月ダイエットモニターのMARMIです🦭✨

おにぎり1週間チャレンジ5日目です🍙今日はお昼ご飯を食べるのが夕方になってしまいましたが小松菜×じゃこのおにぎりを頂きました😋麦ご飯150ｇで作りました✨

今朝から生理が来ましたがKAIZENBODYのお陰で体質改善し始めてるのでいつもは体が重たくて思うように活動出来ず寝てばかりで「眠りのMARMI」なんて言われていましたが今回は違うなと感じています❗️昨日は踊っていましたしね🤫

ダイエットモニターが始まって初めての生理、どのような変化が見えるかそちらも併せて書き留めていけたらと思います📖

 本日の記録です✍️
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○ダイエット開始日○

--2023年11月05日--
・体重65.5kg
・体脂肪38%
●ダイエット21日目●
--2023年11月25日--
・体重60.4kg
・体脂肪31.8%
○ダイエット終了日○
--2024年01月05日--
・目標体重55kg！
・目標体脂肪22%前後！
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今日はKAIZENBODY7回目の施術でした💆‍♀️

ひな先生🩰に相談して決めたオプションは小顔です❗️全身60分＋小顔20分の計80分しっかり流して整えていただきました❗️今もぽかぽかしています‪☺️🔆ありがとうございます❗️

KAIZENBODYの施術は生理中も身体に合わせて施術をしてくれるので安心して身体をお任せ出来ます😌✨

終わった後は心身軽くなって浮腫みが取れてスッキリし、お肌にもツヤが出ました✨身体の巡りを感じています。

ダイエットモニターでは施術の前後に写真撮影があるのでに水着に着替えるのですが施術後はお尻がブカブカになり紐を結び直しました😍👙🎀

1回目(2023.11.5)と7回目(2023.11.25)のBefore⇒Afterです💁‍♀️

いかがでしょうか😌💓

始めの頃は痛かったお尻などもテニスボールや筋膜ローラーでほぐしてあげるようになってから痛みが変わりました✨

毎日の積み重ね大切ですね✨だけど時には休む事も大切です✨いつも私たちは頑張って生活を送っています。それだけで立派。そこに更に美しくなろうとダイエットに励んでいて、とっても素敵だと思っています😊💖

生理中は身体を冷やさないようにコツコツと、そして生理後に必ず結果はついてくる❗️と、信じています😁❗️

今日はまたまた、高木ひな🩰先生にエクササイズを教えていただきました🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️

私の固くなっている肋骨周りに効果のある壁を使ったエクササイズです✨悩みに直ぐ対応してくれるのもKAIZENBODYの魅力です✨

ツボも教えていただきましたがツボはまた次回に紹介します❗️今回も肋骨周りが固くなっている私には訓練が必要なのですが…続けて頑張ります❗️

🔹壁から2、3歩進んだところで(壁に近いほど効き目が増します❗️)左右に呼吸をしながらひねります❗️

右側の時は右手は肩より下に、左側の時は左手は肩より下に位置させて好きな音楽に合わせて行います🎶

「マツケンサンバII」と「おさかな天国」で迷いましたが初回は「おさかな天国」で行いました🐟🎶1番と2番に分けて行うと丁度良かったですし、乗ってきました❗️Oh❗️

今日はBellaLuceオーナーの齋藤先生にもお会い出来て楽しい時間を過ごさせていただきました🌞

それだけでも嬉しいのに素敵なプレゼントもいただきました🎁💓

BIISHIKI COSMETICSのボディオイルです✨✨大切に使わせていただきます💖

癒される香りで、こちらは改めて紹介出来たらと思います☺️❗️

ひな先生🩰には黒豆茶と入浴剤をいただいて愛を感じ…改めて気合いを入れ直しました🙌🔥ファイヤー🙌🔥二人三脚でこのダイエットモニター頑張らせていただきます🩰🫧

〖黒豆茶〗

血液を増やしてくれる鉄分や血流をアップさせてくれるアントシアニンが含まれます。 貧血が改善され血流がアップすれば、冷え性も改善しやすくなります。 黒豆茶は肌荒れ、便秘、むくみなどに効果があります😊

ひな先生🌷MARMI🌷︎齋藤先生です☺️💕

それでは本日もありがとうございました✨MARMIでした🧚‍♀️✨

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〖私がサポートして頂いているサロン〗
東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨

担当：高木ひな先生🩰

サロン名：Bella Luce （ベラルーチェ）

サロンHP：https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce

〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-15-15 ミューズ西葛西501号

メールアドレス:bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com
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 〖これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】〗

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〖KAIZENBODYのYouTube〗

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PREMIERE III 横浜　西口店　佐藤です！

この前まで暑かったのですが、急に冷え込むようになりましたね！

寒暖差が激しいと自律神経が乱れ、女性は体調不良の方が多くなります。

KAIZENボディでは経絡とリンパを流す背中の施術を重点的に行い血流を流し全身のお手入れへと進みます。背中の施術は自律神経を整えます、お疲れや不眠の解消にものすごく効果的です！

寒くなると血流が悪くなり末端の冷えや、日頃のお疲れが溜まりやすくなります。

定期的に通っていただけると、血流が改善され寝つきが良くなり、お身体の不調の改善ができます。

美容面が綺麗になれるだけでなく、健康面も不調のケアにつながり一石二鳥三鳥、すごくお身体が楽になります。

今日と明日は冷え込むそうです。暖かくして皆様お過ごしくださいませ。

PREMIERE III 横浜　西口店　
神奈川県 横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510
横浜駅　きた西口　徒歩5分

駅から近くアクセスがとても良いです、皆様遊びにいらしてください。