<p>朝食は美容と健康に大切なので</p> <p>栄養バランスと腹持ち良くを大切にしてます</p> <p>毎朝の納豆はかかさず</p> <p>納豆＋しらす＋菜花</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5e8/ed0/3c3/5e8ed03c3cfab042634196.jpg"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5e8/ed0/684/5e8ed06846bf9395028987.jpg" style="height:150px; width:113px"></p> <p>ご飯は黒米（抗酸化作用・ビタミンも取れるので）</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5e8/ed0/7b0/5e8ed07b09a5f181985196.jpg"></p> <p>ケールたっぷりのトマト＋チーズのサラダ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5e8/ed0/a2c/5e8ed0a2c8a2a850628879.jpg"></p> <p>旬の果物、イチゴ＋ヨーグルト＋蜂蜜（蜂蜜は毎朝、大さじ一杯食べるのも美容効果ありです）</p> <p>1日2食で過ごすので、朝食はたっぷり食べますが</p> <p>太らない美容・健康に良い食事食べなくは・・・</p>