太らない習慣を身に着けよう!2か月でマイナス10キロ痩せるKAIZENBODY12ヶ条
<週4日で年収500万円以上>オンライン説明会開催 いつもKAIZENBODYをご利用いただき、誠に有難う御座います。 「ダイエットを頑張っても体重が落ちない」 「痩せてもすぐにリバウンドしてしまう」 こんなお悩みありませんか?実はダイエットに大事なのは『日々の生活習慣』です。 KAIZENBODYのサロンではエステを受け...
皆さん、こんにちは。 美意識事務局です♪
お正月休み最終日ですね 今年は4日が月曜日ということで 例年よりも休みが少ない方が多いお正月でした。 自粛ムードではありましたが皆さん堪能できましたか? 私は『初日の出』を今年こそ見るぞと 大晦日の夜に意気込んで寝ましたが 例年通り朝の9時までしっかり眠りました 来年こそは見るぞ!(←毎年言ってる)
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本日は「実践すれば確実に痩せることができる」
【ダイエット12か条】その4です♪
お正月休みで沢山食べて
体型がまるーくなった方!
今年のダイエットはもう始まっていますよニヤ
※まだ過去のブログを見ていない方は
こちらから先にお読みください↓
「ダイエット12か条」
https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113767339.html
■4か条◆毎日1回以上鏡でボディチェックするの巻■
朝晩の半身浴やお着換えの前に
チェックして習慣付けましょう♪
全身が見れるくらいの大きな鏡は
安い物だとAmazonで1,500円~2,000円ほどで購入できます!
ファッションチェックにも使えるので女性には必須アイテムです。
自信のない体型の時は見るたび心をえぐります…
綺麗になっていくと、毎日のチェックも楽しくなります
体重と一緒に毎日チェックをしましょう♪
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「ダイエット中だけど美味しいご飯が食べたい!」
オススメダイエットレシピ
唐揚げ大好きさんの為に
油で揚げなくても満足感大!の野菜たっぷり蒸し鶏
【材料(1人前)】
鶏肉…1枚
塩コショウ…少々
小麦粉…大匙1
オリーブオイル…適量
酢…1カップ
粒マスタード…大さじ3杯
砂糖…大さじ2分の1杯
おろしニンニク…小さじ2分の1
赤唐辛子のみじん切り…小さじ1杯
★ニンジン パプリカ アスパラ きゅうり トマト
作り方はこちら
https://ameblo.jp/b-ishiki/entry-10049200993.html?frm=theme
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12か条を守ってマイナス10キロに成功した
ダイエットモニターさんの激闘の2か月間を漫画にしています。
是非ご参考下さい♪
動画では全12か条公開中!
https://www.youtube.com/watch?v=xXNx0MbKp30
是非チェックしてみて下さい!!