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本予約サイトに掲載されていないエステサロンでKAIZENBODYを提供している店舗は偽物です。本予約サイトにて予約受付しているサロン店舗のみが認定店となりますのでご注意下さい。
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ダイエット12か条⑤下半身の筋肉トレーニングをする
2021/01/05

皆さん、こんにちは。 美意識事務局です♪

本日、美コインショッピングモールに
新商品が入荷しました!
ファンデーションやパウダー系が全7種類💄

美コインとの交換もできますので
是非チェックしてくださいね爆  笑キラキラ
〈美コインショッピングモール〉
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本日のブログは

「実践すれば確実に痩せることができる」

【ダイエット12か条】その5です♪

 

※まだ過去のブログを見ていない方は

こちらから先にお読みください↓

「ダイエット12か条」

https://ameblo.jp/b-ap/theme-10113767339.html

 

 

 

お客様の中には「下半身を細くしたい」と

いらっしゃる方が結構多いです。

ですが!下半身はエステでも

「痩せにくい」部分!

自宅でのケアと日々の習慣がダイエットの成功の秘訣です!

 

 

好きな音楽をかけて歌いながらやると

ノリノリで楽しくあっという間に終わってしまいます♪

 

一人だとなかなか気が乗らない方は

ご家族やパートナーさんにも協力してもらって

みんなでやってみて下さいね!

 

ダイエットモニターのMAIKAさんも

ストレッチが親子の日課になっているそうですラブラブラブ

 

 

ママがんばれー!

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「ダイエット中だけど美味しいご飯が食べたい!」

付けまつげオススメダイエットレシピ唇

 

いろいろ野菜をタップリ食べたい人におすすめ

牛肉とセロリのマスタード風味マヨネーズサラダ

【材料(1人前)】

・きゅうり1/2(5cmの長さの細切り)
・にんじん1/2(5cmの長さの細切り)
・サニーレタス3枚(一口サイズに)
・ピーマン一個(5cmの長さの細切り)
・セロリ一本(5cmの長さの細切りに葉っぱはざく切りに)
・プチトマト5個(半分に切る)
・牛肉(200g)
・ニンニク(1ヶみじん切りに)
・醤油(小さじ一杯)
・ハーブソルト(少々)
・粒マスタード(大さじ5杯)
・白ワイン(大さじ3杯)
・マヨネーズ(大さじ5杯)
・オリーブ油(大さじ一杯)

作り方はこちら

https://ameblo.jp/b-ishiki/entry-10038635919.html?frm=theme

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12か条を守ってマイナス10キロに成功した

ダイエットモニターさんの激闘の2か月間を漫画にしています。

是非ご参考下さい♪

動画では全12か条公開中!

https://www.youtube.com/watch?v=xXNx0MbKp30

是非チェックしてみて下さい!!

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