リバウンドして元に戻らない悩みは、運動しても遅く摂る夕飯が原因だったのですね。胃袋に何か残ってるまま寝ると蓄積されると聞いて納得です。家族が集まるイベントが多いので、なるべくイベントがない日は早い時間に夕飯を摂って、その後の運動を頑張れるように意識してみます。
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