キウイの栄養ってすごいんです(^ー^* )フフ♪
Chiemiです 私の朝食に欠かせないのがフルーツ🍒 季節のフルーツを毎朝食べているのですが・・(゚д゚)(。_。)ウン 今だとスイカなのですが、最近キウイが美味しい(゚д゚)(。_。)ウン ビタミンCを摂りたくて・・キウイだと1個で一日分の必要量が食べられる🥝 で・・そのキウイも今はサンゴールドキウイが好き🥝 以前は酸味が強い方...
Chiemiです😀
暖かい日が多く、過ごしやすくなりましたね🌷
今日は青空が広がる四日市です🌸
晴れて暖かい日は・・少し身体を動かすのがおススメ🌤
寒い時期は活動量が減ってしまいます(笑)
活動量が減れば体重が・・体脂肪が増えやすくなります
おまけに糖質が高いものを食べがちな季節ですから・・
暖かい日は、デトックスな活動を始めるのがおススメ
寒くて風が強くて・・なんて日は歩きたくないですが・・
晴天で暖かい日は、リフレッシュも兼ねて散歩がおススメ🌎(散歩するのに人が多い道は回避・・ですかね・・四日市は道を歩いてる人はホントに少ないんです(笑))
身体を少し動かすだけで、身体が目覚めてきますし、溜め込んでいるいろんなものが外に出ていく感じを・・感じられるとなおいいですね
ストレスも吹っ飛ぶし、草木が芽吹いているのも発見できたりしますからね🌸(花粉症の人はちょっと辛いか・・)
外歩くのがちょっとって人は‥やっぱりラジオ体操とかストレッチかな・・
硬くなった体をほぐして癒してあげると、身体がスーって軽くなるのを感じるはずです
身体が喜ぶと免疫もUPしますよ
私も、ストレッチの時間を長くして、身体をいたわってますよ(笑)
私をじっと見つめるNoah・・何がほしいのか・・おやつやな
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