お休み

最近痩せ止まってしまった中でおびえながら今日は焼肉～ なのでその前にパーソナル行って、自分でも有酸素でたくさん歩いて、少しでもあがいてから行って来ます笑 昨日もたくさん歩いた◎燃えろ脂肪～ このお天気本当に頭痛いし体もだるいけど、普段よりゆっくり眠れるのはいいことかもしれない◎ 土日で目一杯回復出来た＾...

ファスティング最終日

これでおしまい！8泊9日ファスティング！ 昨日、ペースト玄米が朝夜と昼は酵素ドリンクジュース1杯なのに今朝の体重増えてるっていう… こんなんって言ったらあれだけど、これで増える位だから今の体重はまやかし… 8泊9日で最大3.9kg落ちて、チェックアウトの日の朝時点では▲3.6kgって感じでした。 2kgくらいはすぐ戻るらし...

ファスティング7日目

わ～ここまで来た！ ジュースと梅干生活も今日で最後！明日から重湯… 食事は前に行ったホテルは半分ジュースのみ、半分回復食だからてっきり4日目の夜から食事復活だと思い込んで来てたからつらかった笑 一応空腹対策で毎日黒飴3粒もらえます笑 勿論爆速消費する。 空腹っていうか身体が栄養を…！って叫んでる感じするから...