<p>友人と韓国に行ったときに、韓国の美容皮膚科で施術を受けた友人が日焼けしないように帽子とマスクとサングラスをして過ごしていた。（日本で見たらまるで怪しい人！）</p> <p>そんな友人がかけていたサングラスが外の明るい日差しの時にはレンズの色が濃く暗くなり、お店の中に入ってしばらくするとレンズの色が薄くなり、周りが見えやすくなる便利なサングラスだった。サングラスをかけたり、外したりする手間がなく、友人にとっては、施術後の顔を人に見られることなく過ごせて便利そうだった。</p> <p>そんなサングラスが雑誌の付録に付いていたので予約して購入してみた。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69f/4bc/6ce/thumb_40496_1206_1524_0_0_auto.jpeg" style="height:316px; width:250px"></p> <p>税込み1780円でサングラスが手に入った。雑誌は60代向けのよう（笑）</p> <p>鈴木保奈美さんは60才前後ということ？？私も歳をとるわけだ。</p>

<p>リハビリや午後からの用事で出かけた時に帰りが遅くなる時は　度々丸亀製麺のうどん弁当を買って帰る。お弁当ひとつにつき「うどん札」が一枚貰えた。（今日店内で食べた時も貰えた。）</p> <p>気がついたら18枚貯まっていて、中には今日までの有効期限のうどん札もいくつかあった。それで今日は行ける人だけで丸亀製麺で食べることにした。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69f/35c/9a9/thumb_40483_1206_882_0_0_auto.jpeg" style="height:161px; width:220px"></p> <p>トッピング（有料。今日はうどん札で無料だが）の大根おろしがおままごとですか？というくらい少なかった。その代わりねぎだけでなく、わかめも自由にトッピングできるので嬉しい。薬味置き場に大好きな柚子七味が無くて探したが、有るのはゆで太郎（蕎麦屋）だった。その代わり辣油があったので使ってみたらうどんに合う！</p> <p>天ぷらはどうしても脂っこいが、野菜のかき揚げが好きなので食べた。ちょっと揚げすぎのようだったが。美味しくいただいた。</p>

<p>今日はKAIZENBODY の施術日だった。今月は毎週1回ずつ施術を受けた。</p> <p>凝り固まる前に次の施術が受けられて身体が軽かった。（体重は重いままだが）</p> <p>それでも体重は1ｋｇだけ減った。体重より、見た目が変わった。1番の変化は鎖骨がはっきりわかるようになったことと、背中のお肉が減ったようで少しスッキリとしたこと。首から肩にかけてもすっきりした。</p> <p>5ヶ月前に足の怪我をする前には旅行以外の日は、ほぼ毎日マシンピラティスに通っていたので常に筋肉が張っていたようだが、運動していないので筋肉の張りがとれて柔らかくなった。上半身のストレッチだけはこまめにやっているのも施術との相乗効果かもしれない。今日は施術中に肩甲骨がとてもよく動いていると言われ、鎖骨から手を滑らせた先の肩の骨の形もよくわかった。</p> <p>ゴールデンウィーク後半に友人たちと横浜でランチ。彼女たちと最後に会ってから15kgくらい体重が増えているのできっと驚くと思う。あの頃に戻りたい。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69f/216/1a4/thumb_40477_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p> <p>お気に入りの純リンゴ酢でリフレッシュ！</p>