COSTCO カポレイ店
ハワイのホノルル空港(ダニエル・K・イノウエ国際空港)に朝到着した。ホテルチェックインは午後4時なので一旦ホテルにスーツケースを預けたあとにCOSTCOへ行った。ホテルはキッチンが付いているので簡単に調理できる物を買いに。 昨年はワイキキのホテルだったので、ワイキキに一番近いCOSTCOへ行ったが、今回はワイキキ...
今日は午前中にマシンピラティスをやった後、お昼からKAIZENBODY の施術を受けた。
旅行の為 1週間以上マシンピラティスもトランポリンにも行けなかっただけでなく、ホテルでもストレッチを一度もしなかった。更に飛行機に9時間座りっぱなしで腰も背中も頸も肩もゴリゴリ。3日前に久しぶりにマシンピラティスをやった時に身体が硬くなってしまっていることに驚いた。この日はDEEP stretchのクラスだったがいつものようには全くできず、とても解しきれなかった。そして昨日はBASIC(中級)のレッスン。身体全身を隈なく使うエクササイズだが、全身の身体の硬さを実感。今日はjumping(有酸素運動)。
KAIZENBODY の施術ではここ数ヶ月は無かった痛みが全身にあった。左腰周りと右肩周りを特に念入りに施術していただき、身体が少し軽くなったようだ。呼吸も深くなっている。今夜は熟睡できそうだ。お風呂にゆっくり浸かって眠りたい。
マシンピラティスでご一緒させていただいているマダムからお庭で採れたというお蜜柑をいただいた。
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たくさん採れたそうだが、甘くて美味しくいただいた。お庭に何本も蜜柑の木があるだなんて…。どうしたらこんなに甘い蜜柑ができるのだろう?
今日はビタミンCも補給できた。